接触と動きからのコネクション システマを深める！ Vol.1 コネクションを感じる

Ｖ・ザイコフスキーによる
驚異的なデモと本物の技術!!

収録内容

●1日目
バーストブリージングによる恐怖と痛みの開放
リラクゼーションによるロックからの脱出

●2日目
壁を使用したエクササイズ　グラウンドでの動き
動きを通してロックから逃れる　テンションとコネクションを感じる
グラウンドでテンションとコネクションを感じる

●3日目
プッシュアップバリエーション　ストライクの準備
ストライクを受ける　ストライク　足でのストライク

著者プロフィール

ヴラディミア・ザイコフスキー Vladimir Zaikovsky

システマ創始者ミカエル・リャブコの直弟子の一人。システマ本部（モスクワ）におけるシニア・インストラクター。