月刊秘伝2024年12月号
■特集 力を０化する!!
武術が到達した“柔の極致”
化勁
序章『化勁とは何か』
第1章『化勁の実戦用法』 宮平保（天行健中国武術館）
第2章『合気と化勁を繋ぐ術技』 高瀬道雄×臼井真琴×有満庄司
第3章『推手で磨く化勁の理』 日本武術太極拳連盟
第4章『化勁を錬る一人稽古』 遠藤靖彦（太我会）
■巻頭グラビア
中達也「形稽古の極意指南！」
佐久間錦二「新始動！ 佐川合気実験室」
ベンジャミン ……
構造動作トレーニング ”股割り”を極める
動きの質を変える
究極の 股割り”を学ぶ！
クラシックバレエや相撲でお馴染みの股割りを追究した運動法–構造動作トレーニング：MATAWARI。当DVDでは今注目のこのエクササイズを創案者・中村考宏氏が丁寧に指導。骨盤を立て腹圧を掛けて股関節を回す運動で、動きの要である重心移動を理想的に実現できる身体を作っていきます。アスリートはもちろん、ダンサーや各種ボディワーカーなど身体の効率的活用を求める全ての人におススメのDVDです。
収録内容
■構造動作理論とは
?運動と重心移動
?骨盤を起こす
?股関節が動く位置
?骨格位置と腸腰筋
?骨で立つ
?おっつける
?ストレッチと股割りの違い
■股割りのためのトレーニング
?趾（あしゆび）の握り
?骨盤起こし前後運動
?胸割り
?立位体前屈・逆式
?腹圧を使う
?片足立ち
?腰割り
■股割りトレーニング
?骨盤を起こす：骨盤位置の調節
?体幹をまとめる
?足首の底背屈：股関節から動かす
?重心移動する
著者プロフィール
中村考宏（MATAWARI JAPAN代表）
柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。1968年9月25日生、愛知県出身。独自に組み上げた新たな「股割り」トレーニングを「MATAWARI」として世界へ向けて発信すべく創設された「MATAWARI JAPAN」の代表を務める。
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