構造動作トレーニング　”股割り”を極める

動きの質を変える
究極の 股割り”を学ぶ！

収録内容

■構造動作理論とは
?運動と重心移動　
?骨盤を起こす
?股関節が動く位置　
?骨格位置と腸腰筋
?骨で立つ　
?おっつける
?ストレッチと股割りの違い

■股割りのためのトレーニング
?趾（あしゆび）の握り　
?骨盤起こし前後運動
?胸割り　
?立位体前屈・逆式
?腹圧を使う　
?片足立ち
?腰割り

■股割りトレーニング
?骨盤を起こす：骨盤位置の調節　
?体幹をまとめる
?足首の底背屈：股関節から動かす　
?重心移動する

著者プロフィール

中村考宏（MATAWARI JAPAN代表）

柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。1968年9月25日生、愛知県出身。独自に組み上げた新たな「股割り」トレーニングを「MATAWARI」として世界へ向けて発信すべく創設された「MATAWARI JAPAN」の代表を務める。