沖縄で発祥し、武術として伝承された空手。
しかし、本土に伝わる際に多くの技の意味が誤解され、本来の技が失われてしまった！
上級者でも空手の見方がガラリと変わる！！
オリンピック採用に沸く空手界、“目からウロコ”の真実！
●序章 剛柔流拳法とは何か？
剛柔流拳法の系譜／剛柔流拳法の特徴
◉身体操作（チンクチ、ガマク）
◉技術の特徴１「裏分解と歩方」
◉技術の特徴２「取手、ツボ、捻り」
◉段階に応じた上達システム
●第１章 「突き」の不思議
正拳上段突きは存在しない？／特殊な手の握り
「コーサー」とは？
◉鶏口拳
◉中高拳
◉平拳
正拳中段突きは、指で突く！？／正拳下段突きは、
目の錯覚を誘う？／突きの軌道は中心の1点狙い？
左右の2点狙い？／なぜ、わざわざ脇まで引き手を
取るのか？／「突き技」と「打ち技」の違いって？
●第２章 「チンクチ」と「ガマク」をわかりやすく
チンクチ、ガマクって何？
◉チンクチは背中や脇の筋肉
◉ガマクは腰回り
◉チンクチとガマクの一体性
三戦で養うチンクチとガマク
◉双手中段受けから中段突き
◉回転して中段受け
◉双手開手中段受けから双手貫手
◉回し受けで後退
首里手と那覇手の腰使いは違う？／「ムチミ」や
「アティファ」って何？
◉ムチミは粘っこい、撓りある動き
◉アティファは浸透する威力
●第３章 「受け」の不思議
上段揚げ受けは使えない？／中段外受けは肝心な
動作が消えた！／下段受けは、引き手のほうで
受ける！／受け技は受けじゃない！中段内受けの例
◉受け技
◉外し技
◉取手技
◉関節技
◉投げ技
◉打撃技
◉打撃技＋関節技
速く動くな！ゆっくり動け？
●第４章 「蹴り」の不思議
前蹴りは足首を伸ばさない？／体を上下させた
ほうが良い？／蹴り足は引かない？／蹴りは
関節技①外回し蹴りの例／蹴りは関節技②
下段足刀蹴り等の例
◉足刀蹴り
◉足刀の形
◉足底蹴り
◉踵蹴り
●第５章 「型」の不思議
型の稽古はなぜ大事なの？／三戦立ち・
前屈立ち・四股立ち・猫足立ちで戦える？
◉前屈立ち
◉四股立ち
◉猫足立ち
空手の型は絶対に変えてはいけないのか？／
目ヂカラを出してはいけない？
●第６章 型を実用化する、沖縄に伝わる鍛錬法
伝統的鍛錬によるチンクチ、ガマクの養成
◉チーシ
◉サーシ
◉カーミ
◉腕立て伏せ
◉カキエ
巻き藁突きでの拳作り、本当は初級者向け？／
どうして武器術が素手の空手に役立つの？
●第７章 技に活きる予備運動
予備運動はただの準備運動ではない／空手と受け身
◉後ろ受身
◉横受身
●第８章 世界が求める沖縄伝統空手
佐藤哲治（さとう てつじ） 1971年生まれ。沖縄空手道拳法会静岡県支部・剛琉館館長。剛柔流拳法師範。本土の空手を学んだ後、沖縄古伝剛柔流空手拳法の久場良男師、新城孝弘師に師事。沖縄と地元の御殿場市を行き来しながら、自らの修練とともに、国内外を通じて指導にあたっている。
