４つの原則が生む無限の動きと身体　ロシアンマーシャルアーツ　システマ入門

呼吸、リラックス、姿勢、動き続ける、
四つの原則が生む究極の動き

収録内容

第1章 システマのトレーニングについて
(システマの歴史システマのシステム―四原則のアプローチ)
第2章 システマエクササイズ
(エクササイズで見つける「自分の型」システムのリラックス ほか)
第3章 システム式格闘術
(本当に「使える動き」とは?ストライクについて ほか)
第4章 システマ式コンディショニング
(システマと健康法システマ式マッサージ)
第5章 システマの哲学
(システマの「スピリット」システマのスピリットについて1 「Keep Calm」 ほか)

著者プロフィール

北川 貴英

システマ東京代表。1975年6月生まれ。東京都出身。高校時代に空手道場に入門。黒帯を取得した後に甲野善紀氏の稽古会に所属。並行して様々な武術や身体論などを学ぶ。05年にシステマに出会い、08年にシステマ創始者ミカエル・リャブコ氏より公式インストラクターとして認定される。現在、朝日カルチャーや東急セミナーBeなどで多数の定期クラスを持つほか、防衛大学課外授業や公立小学校など公共機関での指導実績もあり。「システマブログ」ではシステマに関する海外論文の日本語訳などを公開している。