月刊秘伝WEB HOME > DVD > 仙骨姿勢講座 全てに通じる仙骨のコツ!(DVD)

カテゴリー別で探す

DVD

仙骨姿勢講座 全てに通じる仙骨のコツ!(DVD)

ご購入はこちら

定価
5400円
指導監修
吉田始史
収録時間
68分
[目次]

日常生活・武術・スポーツ.etc「仙骨の締め」と「首の固定」で、カラダの動きを変える!!

このDVDでは、骨盤と背骨にとって重要な「仙骨」の使い方を吉田始史・日本武道学舎学長が丁寧に指導・解説。「仙骨の締め」と「首の固定」で、カラダに良い姿勢の作り方と楽な動き方を学習し、日常生活・武術・スポーツなどのあらゆる場面に活かす!

収録内容


■「仙骨姿勢」を理解しよう
仙骨の位置について/首の固定について
■「仙骨姿勢」を作ろう
「仙骨姿勢」のポイント/「仙骨姿勢」を作ってみる
■「仙骨姿勢」の効果
体の軸が出来る/伸筋優位になる/インナーマッスルを強化する
■日常動作に活かす仙骨のコツ
●座る時(正座の場合、椅子の場合)
●物を持つ時(両手で持ち上げる場合、片手で持つ場合)
●腰痛・膝痛の軽減
■運動に活かす仙骨のコツ
●投げる動作(片手で投げる、両手で投げる)
●腕を振る動作(スイングに活かす、パターに活かす、素振りに活かす)
●突き ●蹴り ●崩れない体 ●体重を乗せる
■「仙骨姿勢」エクササイズ
●立って行う●寝て行う

著者プロフィール

吉田始史

空手を始め、ボクシング、合気道、剣道、柔道、ウエイト・トレーニングなどを経験し、その後、すべての運動に共通の理論として「運動基礎理論」を提唱する。
現在、北海道の地において、氏の設立した私塾・日本武道学舎の学長と大東流合気武道江別支部の支部長を兼ね、空手道と合気道をベースに武道の指導に力を注いでいる。


  • SP:ヒロタ$
  • SP:東京堂$
  • SP:腱引き$
  • SP:星道$
  • 電子書籍販売$
  • バナー募集$

BOOK

自律神経療法の教科書

あらゆる療術家が取り入れやすいメソッド!

筋力を超えた「張力」で動く!

誰もが動きの天才になれる

DVD

最強の組手と形

究極の全身制御の力を体現【形の部】、
一撃の極み【組手の部】を同時収録!

「動き」のトリガーポイント

運動障害の改善と予防に強い!

イラスト&図解が多くて分かりやすい!

ベストセラー『トリガーポイント療法』著者、待望のトリガーポイント新刊DVDです。