身体のパワーを最大に発揮するには、力みなくしなやかに全身を連動させることが大切です。そのためには、伸ばす筋肉(背筋群)を目覚めさせ、この力が抜けないように、締める筋肉(腹筋群)も同時に働かせることが重要。そして、そのスイ […]