身体のパワーを最大に発揮するには、力みなくしなやかに全身を連動させることが大切です。そのためには、伸ばす筋肉（背筋群）を目覚めさせ、この力が抜けないように、締める筋肉（腹筋群）も同時に働かせることが重要。そして、そのスイ […]
