①マッサージ、②ストレッチ、③エクササイズという3ステップで確実に体を変えていく骨膜ストレッチを考案者のうちだゆうじ先生が丁寧に解説していく [...]
「私たちが目をつぶっていてもある程度動けるのは、ボディイメージ(身体感覚)のお陰です。ですが、ボディイメージは構造(実体の骨格)に先行するの [...]