瞑想

2023.02.24

【新作DVD動画】見ながら一緒にできるヨーガの道場！成瀬雅春先生が【身体の使い方の基本…前屈のポーズ】を指導してくれました。【間もなく（2/28）発売！】　

無理なく倒せるところまでで、呼吸は楽に普通に。 膝が真っ直ぐがきつい場合は、曲げても良いです。 一番大切なことは「十分に自分の状態を観察する [...]

2023.02.17

【新作DVD紹介】超有名教室の授業！成瀬雅春先生のDVD【ヨーガの道場】が2月28日に発売されます。

著書＆DVD多数、40年以上の指導実績！ 人気指導者・成瀬雅春先生のヨーガ教室を 授業そのままの雰囲気で、準備運動から丁寧に収録。 先生のと [...]