少林寺修行僧に伝えられたとされる 十二の運動法から開合呼吸を紹介。 ・腹部&背骨周りの深層筋の強化 ・肺活量のアップ ・胸の不快なコリの解消 [...]
易筋経(えききんきょう)は 禅の開祖・菩提達摩が嵩山少林寺の修行僧に 伝えたとされる十二の運動法。 ゆっくりとした呼吸と共に 体幹(肚と脇の [...]
交差法の重要な教え…「骨を切らせて髄(命)を断つ」 (相手の攻撃を修正不可能な状態まで引きつけること) 異彩の武術家・櫻公路一顱翁が 日中の [...]
異彩の武術家・櫻公路一顱(かずたか)翁が 日中の武術を融合して創始した嫡流真伝中国正派拳法。 この武術の真髄・後発先至の交差法を 伝承者の一 [...]