腕十字で極める

前人未到の３団体柔術世界チャンピオン達成

そして五輪金メダリストの柔術指導者として知られる

高本裕和先生の注目の寝技指導DVD。



どんな状況からも極める“必殺の腕ひしぎ十字固め”と

足の力を使った“プレッシャーの強い抑え込み”で

体格・筋力の壁を超えたいと考える

柔術・柔道・MMA愛好家の期待に応えます。

■１）腕十字基礎編…極めのポイント

【腕十字の基本の流れ】

【①足の使い方】

【②体の傾け方】

【③クラッチの切り方】

【④下からの腕十字】

【⑤亀に対する腕十字 ヤスケビッチ】

■２）腕十字実践編…エントリーのバリエーション

【①あおって崩す】

【②菱形で止める】

【③近距離から（ショットガン）】

【④お腹の下に潜る】

【⑤腕固めを仕掛ける】

■３）抑え込み基礎編

【①サイドポジション】

【②浮固め（Ｓマウント）】

【③バックポジション】

【④後袈裟固め】

■４）抑え込み実践編…エントリーのバリエーション

【①前回り】

【②ヤスケビッチを仕掛ける】

【③バックテイクで入る】

【④クロスグリップで入る】

■５）抑え込み応用編…抑え込みからのサブミッション

【①サイドポジションから腕十字】

【②浮固めから腕十字】

【③バックポジションからの極め】

【④後袈裟固めから肩固め】

高本裕和（たかもと ひろかず） IBJJFワールドマスター柔術選手権2023・優勝、SJJIF世界選手権2024・優勝、AJP世界選手権2024・優勝、他優勝多数。秒殺の寝技女子と評さる五輪48キロ金メダリスト・角田夏実の柔術の指導者としても知られる。柔道七段

指導協力◎高本珠緒　協力◎柔術・MMA・高本道場