システマの打撃

「短い動きが出来ないと
運任せのストライクになります」

●DAY1（一日目）
・ 首の柔らかさを引き出す
・ ひとつの動きで複数回打つ
・ 首を柔らかく使う
・ 肩を柔らかく使う
・ 短い動きの養成
・ 力み（感情）のない動き
・ 相手を見つける
・ 内側に出るものの観察
・ コンタクトに反応する
・ 手からの動き

●DAY2（二日目）
・ 対象を広く捉える
・ 全てを見つけ、奥まで伝える
・ 動きながら攻撃を外す
・ 動きながら影響を与える
・ 群衆からのエスケープ
・ 肩で防げる体
・ 中に入る痛みを許す
・ ナイフのコントロール
・ ナイフを相手に返す

著者プロフィール

指導◎ヴラディミア・ヴァシリエフ
ロシア特殊任務部隊を経て、ミカエル師の一番弟子となる。現在は、システマ・トロント本部の校長を務め、多くのインストラクターを育てている。
監修/通訳◎大西亮一（システマ大阪） http://www.systemaosaka.jp