システマ　内なる「静（サイレンス）」を武器にする！

外側の動きではない、源の捉え方とは！
相手の中に起こる変化を自分の身体で聞き分ける！！

DAY1（一日目）
●ブレスホールド・エクササイズ
●コネクションを感じる
●脚の内側にアドレスする
●身体内で起きる変化を掴む
●非対称に反応する
●起きていることを身体に聞く

DAY2（二日目）
●エネルギーを充満させる
●相手のスペースを取る
●ストライクのワーク
●システマ・マッサージ
●一つで動くエクササイズ
●脚で動きを入れ込む
●脚から源を捉える
●相手に答えない動きとは
●相手そのものへの到達
●全てが終わる位置を取る

DAY2（二日目）
●エネルギーを充満させる
●相手のスペースを取る
●ストライクのワーク
●システマ・マッサージ

著者プロフィール

指導●ヴラディミア・ザイコフスキー（Vladimir Zaikovsky）
システマ創始者ミカエル・リャブコの直弟子。モスクワ本部におけるインターナショナル・インストラクターのトップ３の一人
監修/通訳●大西亮一（システマ大阪）

http://www.systemaosaka.jp

www.systemaosaka.jp