■サンチン(二種)─呼吸法による違い
○サンチン1─体の強さと力を得る
(サンチン1:演武 解説1:打たれ強さの獲得 解説2:打撃力の向上)
○サンチン2─体の変化を起こす
(サンチン2:演武 変化の検証1:掌押し 変化の検証2:腕相撲
変化の検証3:攻撃を受けない体)
■ナイハンチ─姿勢の強さ/短打の威力
(ナイハンチ:演武 解説1:姿勢の強さの検証 解説2:カギ突きでの強さの検証)
■セイサン─振り子=重みによる打法
(セイサン:演武 解説1:波返しによる突き技の威力
解説2:波返しを蹴り技に応用する)
■ムチミの技法─相手からは遠く自分からは近く
○ムチミの習得─崩し技三種
(習得法1:下から掌を当て返す 習得法2:横から掌を当て引き上げる
習得法3:手の甲を叩き引き上げる 入る時の角度の重要性 ムチミの応用技)
■「先の先」とは─自分、構え、相手を忘れる
(「先の先」稽古法)
■「後手の先」とは─考え始めを感じ取る
(「後手の先」稽古法1 「後手の先」稽古法2 「後手の先」を使ったスパーリング)
■「入る」について─攻撃心を強烈に発する ・「先の先」「後手の先」「入る」の組手
■古武道─棒術(四方抜き) ・中級技法を取り入れた模範演武