サムライメソッド やわらぎ

格闘技イベントで証明した“磯野波平（54歳）”でも動ける理由。
昔の武術家たちの体の秘密を明らかにして、その働かせ方をお伝えします。

■サムライメソッド…無意識の運動指令
【発見①…前屈の向上】
【発見②…開脚の向上】

■五つの基本動作①…入門編
○基本動作①…立つ
○基本動作②…上下運動
○基本動作③…前後屈運動
○基本動作④…側屈運動
○基本動作⑤…捻転運動

■五つの基本動作②…強化編（腕を加える）
○強化①…立つ＋腕の動き
○強化②…上下運動＋腕の動き
○強化③…前後屈運動＋腕の動き
○強化④…側屈運動＋腕の動き
○強化⑤…捻転運動＋腕の動き

■運動指令の覚醒法①…捻じる
○捻じる＋耳に触れる
○捻じる＋脇腹を擦る
○捻じる＋骨盤を擦る

■運動指令の覚醒法②…人工芝を使う
○開脚の向上
○前屈の向上
○腰の捻転の向上

■運動指令の覚醒法③…触れる
○肩の柔軟性の向上①
○肩の柔軟性の向上②
○腰の柔軟性の向上①
○腰の柔軟性の向上②
■武術への応用…正拳突きの質的向上

著者プロフィール

指導/監修◎平直行（たいら なおゆき）
’63年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書『平直行のリアルファイト柔術』(徳間書店)、『骨絡調整術』(BABジャパン)、DVD『骨絡調整術DVD』(BABジャパン)等多数。サムライメソッドやわらぎ&ストライプル代表。