八極拳の発勁法 第1巻 運氣編

著名中国武術家・蘇昱彰老師が遺した
八極拳の訓練システムを武学MAS・數﨑信重先生が初公開。

神秘でも抽象論でもない五行氣（五つの部位）を使う
秘伝の“発勁習得法”を全二巻で丁寧に解説していきます。

【第１巻 運氣編】では
体幹の操作法（五行氣の運用法）と
五行氣の運用をテーマとした小八極（套路）の行い方を収録。

【はじめに①…八極システムとは】
【はじめに②…小八極拳二段階練法とは】
■五行氣の学習
【はじめに…五行氣身体運用法とは】
【それぞれの氣の性質】
・金氣＝前後
・水氣＝下
・木氣＝左右
・火氣＝上
・土氣＝捻転
【それぞれの氣の操作】
・金氣＝肩甲骨
・水氣＝尾骨
・木氣＝肋骨
・火氣＝胸骨
・土氣＝横隔膜ライン
【五行氣は影響し合う】
■小八極拳…二段階練法（運氣身体運用）
【表演…ゆっくりと】
【起式（献肘）】
【抱肘～馬式鑱肘】
【黒虎偸心～蟒蛇纏腰】
【閻王三點眼～馬式閉襠捶】
【猛虎出洞（含頂心肘）】
【老僧撞鐘～雙栽捶】
【千斤墜地～拗歩右冲捶】
【右臂小纏絲～抱捶寸捶（左右同）】
【纏封托槍式～覇王拉車（左右同）】
【按捋手攉捶】
【背後揚鞭手～二郎担衫】
【麒麟吐珠～白鶴冲天（左右同）】
【金雞独立～錦雞展翼】
【十字撑掌～纏手掛塌】
【退歩挑肘～収式】

數﨑信重（かずさき のぶしげ） 高校時代より李書文の孫弟子・蘇昱彰の日本道場で八極拳、劈掛掌、八卦掌、他を学ぶ。指導員として活動後、武術からの学びを重視した「武学MAS(マーシャルアーツシステム)」を構築。現在、伝統カンフーとして八極拳、劈掛掌、八卦掌など、また健康法としての太極拳を指導している。DVD『李書文の八極拳』『李書文の劈掛拳』（BABジャパン）。

指導協力◎横山博史 森脇泰順