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家庭ですぐできる簡単ケア！
医療の現場で有用なPNFを家庭でも使えるコンディショニングケアに再構築しました。ロコモティブシンドローム（加齢や生活習慣が原因の足腰などの衰え）をはじめ、転倒、寝たきり、認知症の予防に最適です。介護を必要としない、健康な体になるための即効メソッドを多数収録。
収録内容
○PNFの歴史
○神経へのトレーニングとは
○介護予防に使えるアプローチ法
○Tsuji式PNF7大要素
1 PNFテクニック 2 求心性と遠心性 3 主動筋と拮抗筋
4 ROM 5 用手接触 6 口答指示 7 視覚指示
○下肢パターン編
捻挫／膝痛／股関節痛の予防と改善
○コアパターン編
腰痛／骨盤の歪み／猫背の予防と改善
○上肢パターン編
四十肩／肩こり／握力減退の予防と改善
○頸部・顔面パターン編
頸部痛・寝違いの予防と改善／眼と口の開閉テクニック
○セルフケア
辻亮
日本PNFテクニック協会（JPTA）代表。TotalCareSalonUP+CONDITION代表。神経系トレーニング・PNFなどのメソッドを開発し、スポーツ選手、治療家、一般に向けて広く指導している。主な著書に『Tsuji式PNFテクニック入門』（BABジャパン）など。
