練気柔真法　合理的身体と伸筋の活用

武道の根幹をなす極意、その奥義を中枢として構築された「達人養成システム」

収録内容

●養体
・立つ姿勢
・座る姿勢
・歩く姿勢

●相対修練
・スワイショウ
・鞭手第一〜第六法
・足振り第一〜第三法
・体振り

●修練法（養体のチェック）
・立つ姿勢の「ねじり」
・座る姿勢の「曲がらない腕」
・歩く姿勢の「スワイショウ」

●4つの原理
・原理１「合理的な身体運動（屈筋の脱力と伸筋の運動）」
・原理２「中心軸（丹田）を安定して保つ」
・原理３「重心を自在に操る」
・原理４「呼吸をコントロールする」

著者プロフィール

茂呂　隆

１９６２年、東京生まれ。高校1年の時に少林寺拳法の門をたたく。中国河南省少林寺に日本友好訪中団代表として訪問。その後、空手等の武術を修練。１９８６年、島田明徳師に師事。著者「練気柔真法で心とからだを解き放つ」（たま出版）

指導･出演◎茂呂　恵子

１９６１年、長野生まれ。大学時代より合気道を修練（二段）。杖道（三段）、なぎなた（全国大会ベスト８）、その他、居合道を学ぶ。１９８６年、島田明徳師に師事。著者「練気柔真法で心とからだを解き放つ」（たま出版）