古武術エクササイズ（DVD）

一畳のスペースで出来る！大東流をベースにした新感覚トレーニング！

収録内容

■身体のほどき　-腕、胸、背中をほどき、通る体を作る-
・球のエクササイズ（片手回転／両手回転）
・波のエクササイズ（前後波／上下波／呼吸開閉）
■軸の構築　-中心力、気・意識の凝縮と開放-
・半身入れ替え　・転身
■半身のエクササイズ
-３軸強化、ぶれ、滞りをなくす。意識・気の感覚を磨く-
・縦（印上げ　半身）・横（千鳥）・波（印　片手波）
・球（印　球）・２刀　回転（木剣　素振り）
■転身のエクササイズ　-３軸強化、意識・気の凝縮・拡大。しなやかに通る体を作る-
・縦（印　縦流し）・横（印　開き）・波（印　四方／印　渦流し）
・球（印　球転身）
■２人組エクササイズ　-動き、力、気・意識の流れの確認-
・縦（手刀合わせ　押し）・横（後ろ　巻き込み）
・波（肩　落とし）・前後割り（掌　合わせ前後崩し）

■撮影協力◎春木良祐　野原靖宏
■協力◎敬水会

著者プロフィール

秋山詠旬（敬水会代表）

大東流伝習館元館長。大東流の稽古により、気という存在に出会い、合気の体、気の体の追求へ。現在は、癒し、合気、気功、健心と、目的に合わせ気の体を追求する敬水会を主宰するとともに、癒しの分野で活躍。