凄い推手、使える推手

「推手」のやり方がよく分かる！

陳氏正式指導者・安田洋介老師が丁寧に指導！！

１）基本纏糸─左右の重心移動と手の動きの組み合わせ
■片手の纏糸─重心移動に片手の動きを合わせる
（四正─基本の手の動き　片手纏糸：単雲手の動き　逆での片手纏糸）
■両手の纏糸─重心移動に両手の動きを合わせる
（両手纏糸：双手纏の動き　逆での両手纏糸）

２）推手（相対纏糸）─相手の動作に合わせ その動きを読む
■挽花推手1─片手で行う単推手
前後に押し引きして横に反らせる　縦方向に反らす
■挽花推手2─両手で行う双推手Ａ
相手の攻撃を内側にかわす　相手の攻撃を外側に反らす　相手の攻撃を横に反らす
■合歩推手─両手で行う双推手Ｂ（手を入れ替えて攻撃を反らす）
■陳家古伝推手法─両手で行う双推手Ｃ（回転方向を交互に逆にする）
順歩推手…進退を繰り返す
大捋推手…低い姿勢に変化する

３）単式の応用法─推手技撃として変化させる
（金剛搗碓　懶扎衣　六封四閉　単鞭　白鵞亮翅
斜行　掩手肱拳）

著者プロフィール

（陳氏第十九世陳正雷老師拝師門徒 陳氏太極拳日本支部コーチ）72年生まれ、京都府出 身。91年、中国にて、陳氏第十九世陳正雷老師に教えを受け、住み込みで修行した後、 拝師門徒（正式弟子）となる。98年に帰国し、以来、伝統太極拳を中心に後進の指導に あたり現在に至る。日本徳洋太極研修院代表。