ナンバ歩き、山伏整体、体の働きを変える“印結び”……
「懺悔の印」を結ぶと力が強くなる！？
過酷なる大自然の中での修行から得た、“人智を超える”力を生み出す秘術、ここに公開!!
唯一無二、知られざる「体と心のメソッド」が今、明かされる！
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第１章 印を結ぶ＆懺悔する
第２章 山伏の歩き
第３章 影との対峙
第４章 山伏装束と結びの文化
第５章 心法と気の流れ
第６章 山伏整体と整体体操
第７章 滝行
第８章 瞑想
第９章 身体と心を繋ぐ道
著者 ◎ 長谷川智（はせがわ さとし）
新潟県長岡市生まれ。山伏であり、ヨガ・瞑想行法・滝行指導者。湧気行代表。一橋大学講師。約40年にわたり、ヨガ、古武道、さまざまなボディワークによる健康、運動機能向上を研究。羽黒派古修験道先達（二十度位）で、現役の山伏として山岳修行を様々な人々に指南している。パワーハウス所属・シニア「骨ナビ」ディレクター。また、朝日カルチャーセンターの講座も随時担当。
著書：『腰、肩、ひざ骨ナビ体操でもう痛くない』（メディアファクトリー）、『関節が10歳若返る「骨ナビ」健康法』（ワニブックスPLUS新書）
DVD：『修験道入門』（BABジャパン）
