28個の頭蓋骨の“つながり”を調整する「クラニオセイクラル・セラピー（頭蓋仙骨療法）」。
調整のポイントは“繊細なタッチ”。
軽く触れて根気よく待てば、骨は自然に動き出します。
「クラニオ・セルフトリートメント」は、“脳の動作環境を整える”調整法です。
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●第１章 頭蓋骨をユルめる・・・？
21世紀の脳外革命
サザランドの実験
何が原因で頭が固まるの？
◆ひとくちコラム「空息呼吸法」
頭の構造
頭皮
筋肉と筋膜
頭蓋骨（頭骨＋顔面骨）
頭骨（硬膜系グループ）
側頭骨・後頭骨・前頭骨・頭頂骨・篩骨・蝶形骨
顔面骨（呼吸器と消化器系グループ）
硬膜 -頭蓋骨の動きの原動力
脳の動作環境
●第２章 クラニオの操作方法
自分でユルめる頭蓋骨９つの心得
ユルめ方の仕組み
皮膚と筋膜のねじれ
手と指の感度を高めるセンシティブワーク
基本操作方法
まずは顔表面からユルめてみる
目元と額・鼻と口元・顎関節・喉・首の横側・首の後ろ側
次に頭蓋骨をユルめてみる
頭蓋骨操作法
顔面骨の解放
頭骨の解放
右こめかみ・右耳の周り・右耳の後ろ側・今度は頭の左側・
篩骨の解放・対角位置・目尻からの解放・コロナル縫合のＣＲＩ解放・
矢状縫合とラムダ縫合のＣＲＩ解放・前頭骨に頭皮を向かわせる
◆ひとくちコラム「うまくユルまない人のためのＨＥＬＰサポート」
●第３章 頭蓋から胴体への接続
～さらなる可能性
アレキサンダーテクニック～頭と首のバランス最適化
僧帽筋をユルめる
半棘筋をユルめる
斜角筋をユルめる
頚部トップジョイント解放
頭の乗り方
両肩は体の真横に向かう
胸部と肋骨を開く
腰椎は伸びる
操作結果
◆ひとくちコラム「抑制」
骨盤と股関節を安定させる体操
尾骨と股関節間の解放
筋膜のねじれは経絡のねじれ？
太陽膀胱経・少陽胆経
仕事で疲れた頭を休ませるクラニオ瞑想法
●第４章 クラニオ上級テクニック
～果てしなき解放
鼻の通りを良くして花粉症をなんとかしたい～鼻腔の解放
顎関節の緊張を取って歯のかみ合わせを自然にしたい
下アゴの解放・上アゴの解放
声の出方を良くする～舌骨の解放
疲れ目解消と視力アップ
～眼窩解放と裏口トップジョイント攻略
◆ひとくちコラム「目を能動的に使いましょう」
頭蓋パーフェクトバランス
～クラニオ・セルフトリートメントの秘密
頭蓋仙骨療法士 吉田篤司（よしだ あつし）
1966年、札幌生まれ。電気通信建設会社に勤務してスリランカ、マレーシア、インドネシアでマイクロ波通信ネットワーク構築の現場監督に従事。退社後1998年渡英してアレキサンダー・テクニック、クラニオセイクラル・セラピーを学ぶ。
2000年：ボーエンテクニックBowen International 認定
2001年：アレキサンダー・テクニック 英国STAT認定
2002年：英国 NFSH ヒーリングメンバー
2003年：クラニオセイクラル・セラピー CST of the UK 認定
