“誰でもできること！”だから極意がある。
武術も格闘技も日常生活も、“歩法”を制する者がすべてを制す！
人の営みの最基本“足を運ぶ”こと。
疲れない「ナンバ歩き」から“瞬間移動”かのごとき武術極意「縮地法」まで、役立つメソッド満載！
“誰でもできる”かどうかはご一読!!
●第１部 歩法で身体を変える！
第１章
ナチュラルな歩き「背骨歩法」で目覚める人間本来の身体
エボリューション・ウォーキング○中村尚人
●第２部 戦いを制する歩法
第２章
完璧にして根源へ至るあくなき“神技”の探求
太気拳歩法○岩間統正
第３章
柳生新陰流の極意にして最重要の歩法「風帆の位」
柳生新陰流○赤羽根龍夫○赤羽根大介
●第３部 瞬時に間を詰める「縮地法」の解明
第４章
離隔より撃ち抜く武道空手の追い突き
日本空手協会○中達也
第５章
松聲館『水鳥の足』と縮地の法
半身動作研究会〔動作術の会〕○中島章夫
第６章
空間と距離を超越する無足の絶技“極意縮地法”
振武舘○黒田鉄山
●第４部 超合理的日本古伝 忍者歩法と“ナンバ”の驚異
第７章
不及流歩術「万民千里善歩傳」の研究
“日に160キロ踏破する”忍びの歩術
忍道家○習志野青龍窟
第８章
速くてラクで疲れない！ Ｗ・リード式ナンバ歩き
ナンバ術協会特別師範○ウィリアム・リード
第９章
日本古来の超効率的走法 ナンバ走り
ナンバ術協会最高師範○矢野龍彦
