基本、繊細、超越。ヨーガ三つの呼吸法でイキ長く！太く！イキる力倍増
人は生まれてから「吐く、吸う」を繰り返している。それを意識することは宝を手に入れたようなもの。身体は疲れにくくなり集中力が高まり活力がみなぎるという。ヨーガという枠にとどまらず、あらゆる分野に取り入れられる呼吸法。本書は初級、中級、上級のテクニックをレベル別に解説する。高樹沙耶さんもこの１冊に出会って、フリーダイビング世界大会でメダル獲得。「呼吸法は新鮮さもあり興味深いものですね。自然と体質が改善されました」ヨーガ教典を越えた秘伝が今ここに。
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第一章 導入 呼吸法の本質
第二章 本意 基本的な呼吸法
第三章 達意 繊細な呼吸法
第四章 極意 超越的な呼吸法
特別対談 成瀬雅春×高樹沙耶
成瀬雅春（なるせ・まさはる）プロフィール
ヨーガ行者、ヨーガ指導者。12歳の頃に「即身成仏」願望が生じ今日までハタ・ヨーガを中心に独自の修業を続けている。’77年の渡印以来、インド、モンゴル、チベットを訪問。’83年には「空中浮揚術」、’88年には「空中大浮揚」としてメディアに写真が掲載された。’99年にはゴームク（ヒマラヤ）にヨーガ道場を設立。’01年には全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与。現在インドと日本を中心にヨーガの修行、指導、講演をする。その他池袋コミュニティーカレッジ講師、マハーサマーディ研究会プリンシパル・コントリビュータ。培音声明協会会長。日本書経画協会会長。
