じつは最強！武術家のための24式太極拳

24式太極拳は、
初心者だけの套路（型）ではない。

第１章　陰陽の腕
第２章　天の中心軸が基準
第３章　独楽の威力
第４章　「野馬分鬃」の威力
第５章　左顧右盼
第６章　火と水の理解
第７章　虚歩の秘義
第８章　順弓歩と拗弓歩
第９章　「木」の理解
第10章　五行の動作
第11章　丹田力
第12章　「ダウン・アップ」と「五行の鶴」
第13章　「太極図」のヒミツ
特別編　アップダウンの前進歩

著者プロフィール

著者◎真北 斐図　Ayato Makita
1951年、愛媛県生まれ。1979年に太極拳を学び始め、1988〜1995年に上海の偸棟梁老師より陳式太極拳83新架式を学ぶ。2003年から毎年、「六本木ヒルズ朝の太極拳」で講師を務め、好評を博す。2007年、CSテレビ（248）「いきいきレッスン　簡化24式太極拳」に出演。著書に『ひとりでできる太極拳健康法』（2005年）、『ひとりでできる活静体操健康法』（2006年）、『健康第一 朝の太極拳 DVDでレッスン』（2008年）、『誰にも聞けない太極拳の「なぜ？」』（2011年）、『HOW TO 太極拳のすべて』（2015年）、『太極拳のヒミツ』（2017年）など。現在、コズミックダンス研究所代表。
「真北斐図の太極拳HAO!」http://otm.xrea.jp/
「真北斐図のEASY Tai Chi」https://www.easy-taichi.com/