月刊秘伝WEB HOME > DVD > 古武術式 あたりまえなカラダの使い方

DVD

古武術式 あたりまえなカラダの使い方

ご購入はこちら

定価
5500円
指導監修
岡田慎一郎
収録時間
80分
[目次]

古武術式 あたりまえなカラダの使い方 小さな動きで最大限の力を発揮する

力に頼らない、身体に負担をかけない古武術的な身体の使い方を、理学療法士の岡田慎一郎氏が教えます。上半身・下半身・体幹とカラダを3分割にしてそれぞれの動きを高め、更に全身を連動させることにより柔軟性が生まれ、大きな力を無理なく出すことができます。誰もが実践できる「あたりまえな」動き。珠玉のキーワードが詰まっています。

収録内容

Chapter 1
上半身動作の向上
背中と腕との連動性チェック
背中と連動した上半身の動き
背中と腕を連動した力の出し方
伸びる腕

Chapter 2
下半身動作の向上
股関節の動作チェック
股関節の動きを引き出す
二人一組で行う股関節の動かし方
立ち上がる力
踏みしめない足-1 タオル獲り
踏みしめない足-2 力の出し方
脚を高く上げるには

Chapter 3
体幹部のポジショニング
実用的な姿勢
腹を曲げない
実用的姿勢の力の出し方

Chapter 4
全身の連動性を高める
上半身・下半身・体幹の連動
全身の連動性を動作に活かす-1
全身の連動性を動作に活かす-2
全身を連動した歩き・走り

著者プロフィール

岡田慎一郎


理学療法士、介護福祉士、介護支援専門員。身体障害者、高齢者施設に勤務し、独自の身体介助法を模索する中、武術研究家の甲野善紀氏と出会い、古武術の身体運用を参考にした「古武術介護」を提案し、大きな反響を呼ぶ。著書に「古武術介護入門」(医学書院)「あたりまえのカラダ」(イーストプレス)など多数。


  • SP:腱引き$
  • SP:BUDO JAPAN$
  • 電子書籍販売$
  • バナー募集$

BOOK

真向法で動きが変わる!

あなたの動きを変えるのは“360度”開脚!
“1日1ミリ”で無理なく確実に改善!

即効回復のための「ケガ学入門」

“コンセプト”が間違ってると治るものも治らない!

DVD

自宅でヨガ

元気になる、心が落ち着く自宅でヨガ
初めてでも手軽にできます

河野智聖の「日本人力」を高める!

伝統的所作で腰と肚(はら)を作る!