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凄い推手、使える推手

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定価
5,400円 (税込)
指導監修
安田洋介
収録時間
57分
発売日
2014年8月26日
[目次]

「推手」のやり方がよく分かる! 陳氏正式指導者・安田洋介老師が丁寧に指導!!

陳氏太極拳で養うべき動き「纏糸」とその相対訓練となる「推手」を陳氏第十九世陳正 雷老師正式門人・安田洋介老師が丁寧に解説。手の動き(四正)と左右前後の重心移動 による分かりやすい指導で、誰でも「推手」が分かり、実践できます。

1)基本纏糸─左右の重心移動と手の動きの組み合わせ
■片手の纏糸─重心移動に片手の動きを合わせる
(四正─基本の手の動き 片手纏糸:単雲手の動き 逆での片手纏糸)
■両手の纏糸─重心移動に両手の動きを合わせる
(両手纏糸:双手纏の動き 逆での両手纏糸)

2)推手(相対纏糸)─相手の動作に合わせ その動きを読む
■挽花推手1─片手で行う単推手
前後に押し引きして横に反らせる 縦方向に反らす
■挽花推手2─両手で行う双推手A
相手の攻撃を内側にかわす 相手の攻撃を外側に反らす 相手の攻撃を横に反らす
■合歩推手─両手で行う双推手B(手を入れ替えて攻撃を反らす)
■陳家古伝推手法─両手で行う双推手C(回転方向を交互に逆にする)
順歩推手...進退を繰り返す
大捋推手...低い姿勢に変化する

3)単式の応用法─推手技撃として変化させる
(金剛搗碓 懶扎衣 六封四閉 単鞭 白鵞亮翅
斜行 掩手肱拳)

著者プロフィール

(陳氏第十九世陳正雷老師拝師門徒 陳氏太極拳日本支部コーチ)72年生まれ、京都府出 身。91年、中国にて、陳氏第十九世陳正雷老師に教えを受け、住み込みで修行した後、 拝師門徒(正式弟子)となる。98年に帰国し、以来、伝統太極拳を中心に後進の指導に あたり現在に至る。日本徳洋太極研修院代表。
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