絶対出来る！合気上げのコツ　第１巻

圧倒的不利からの逆転！
合気上げで武術の体と力を作る!!

■第１章：基礎編
○武術の統一体–合気之錬体（合気之錬体チェック法：片手取り手解き）
○武術で使う力–筋肉制御運動（筋肉の伸びについて　伸張力基礎訓練法）

■第２章：基本編
○座り方・手の開き方・脇の締め方（座り方　手の開き方　手の開き方◎よくある悪い例　脇の締め方）
○手の上げ方
　（力の出し方　手の上げ方　手の上げ方◎応用〈手を外れにくくする〉　手の上げ方◎よくある悪い例）
○手を上げてからの倒し方（その１◎基本的な倒し方　その２◎持った球を廻すイメージ）

■第３章：強化編
○関節の受動力の強化（曲がらない腕　伸びない腕）
○相手の力を地球に逃がす
　（力を逃がし立ち上がる1肩の押さえから　力を逃がし立ち上がる2股関節の押さえから）
○丹田を作る（臍下に力を集める練習　丹田チェック方法）
○鼻先に正中線を立てる（鼻先に正中線〈軸〉を立てる方法　正中線の柔軟性チェック）
○手の感覚の強化（合掌呼吸法）

著者プロフィール

指導/監修◎有満庄司 （ありみつ しょうじ）
鹿児島県出身。01年、故吉丸慶雪師範著『合気道の奥義』を読み、合気錬体会に入門。04年に吉丸師範が体調を崩された後は、師範を助けて講習会を開催する。吉丸師範より合気錬体会第二代総師範に任命され、以来、益々の大東流の研鑽、普及に尽力している。
指導協力◎樺政児 神戸進一 岩井光竜 百武雷太 緑川裕一