秘伝2018年9月号
特別企画・連載 ■巻頭対談 今月の「秘伝なヒト」！ ミノワマン（リアルプロレスラー）×岡部武央（総合武道研究会玄武館）"統一体"で目指す超人の道■第56回 全日本合気道演武大会レポート＆開祖直弟子インタビュー！小林保雄師範が語る「合気道の軌跡」■第42回全日本戸山流居合道連盟全国大会鎬を削る斬撃の試し合い■蘭州通備武芸・郭之輝老師 槍の操法が活かされた馬氏通備門の精華疾風怒濤の旋風"風磨棍" ■新連載！ 古式腱引き伝承者・小口昭宣が語る "ケガの負い方、直...
Learn Japanese martial arts
"WEB HIDEN"
"WEB HIDEN"
月刊秘伝WEB HOME > BOOK > 「肩の力」を抜く！
BOOK
「肩の力」を抜く！
簡単だけどムズかしい？
“脱力”できれば、フシギと強い！
筋肉に力を込めるより効率的で、“涼しい顔”のまま絶大な力を相手に作用できる方法があった！
柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える！
柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える！
●第１章 「帯に短し、たすきに長し」 ～脱力のバランス～
●第２章 「七転び八起き」 ～迷ったら転がれ～
●第３章 "陰陽"「楯の両面を見よ」 ～身体も頭も居つかないように～
●第４章 "目・首"「目は口ほどにものを言う」 ～目が居つかないように～
●第５章 "腕"「腕を上げる」 ～肩肘は下ろす～
●第６章 "足"「地に足をつける」 ～蹴らずに大地を踏みしめろ～
●第７章 "歩く"「犬も歩けば棒にあたる」 ～歩きださなきゃ始まらない～
●第８章 "腰"「腰と重力の関係」 ～腰を落ち着ける～
●第９章 "力の先"「暖簾に腕押し」 ～手応えのない力を目指して～
●第10章 "分離と固定"「付かず離れず」 ～力に向かわず力から逃げず～
●第11章 "皮膚"「皮を引けば身がつく」 ～皮膚で相手を捕らえる～
●第12章 "呼吸"「息が通う身体」 ～呼吸と脱力の関係～
●特別編 "脳"「脳みそを絞る」 ～脳も脱力が大事～
著者プロフィール
著者◎広沢 成山 Seizan Hirosawa八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。1970年生まれ。少林寺拳法、中国武術を学んだ後、1993年、八光流柔術に入門。1999年に八光流柔術師範、2000年に皆伝・基柱師範を取得。2009年、八光流柔術の稽古会をスタートさせ、2010 年、千葉県の馬橋にて道場を開く。現在、「八光流柔術豊和会」を主宰し、千葉・東京・神奈川で指導している。
◎八光流柔術豊和会
https://hakkouryu.wixsite.com/houwakai
◎あんころ猫の手
http://ankoroneko.blog115.fc2.com/
前の記事: "手のカタチ"で身体が変わる！
秘伝最新号
バックナンバー
「肩の力」を抜く！
簡単だけどムズかしい？
“脱力”できれば、フシギと強い！
"手のカタチ"で身体が変わる！
ヨガ独特の“手の使い方”に隠された
身体の“真起動術”！
これぞ最強！ 極めの空手 組手の部
史上最多６度目の制覇、根本敬介、
新時代の幕開け、高橋千春。
全身全霊による一撃の極み“最強の一本勝負”、
頂点を極めた心技体とは！
これぞ最強！ 極めの空手 形の部
本命の力を遺憾なく発揮した栗原秀元、
見事４連覇を達成した中村綾乃。
空手道の一大流派・松濤館流“伝統の形”が魅せる、
頂点を極めた心技体とは！