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「肩の力」を抜く!

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定価
1,620円 (税込)
著者名
広沢成山
判型
四六判
頁数
220頁
発売日
2018年7月24日
[目次]

簡単だけどムズかしい?
“脱力”できれば、フシギと強い!

筋肉に力を込めるより効率的で、“涼しい顔”のまま絶大な力を相手に作用できる方法があった!

柔術は、人との関わりのなかで最高にリラックスする方法。日常動作や生き方にも通じる方法をわかりやすく教える!

●第1章 「帯に短し、たすきに長し」 ~脱力のバランス~
●第2章 「七転び八起き」 ~迷ったら転がれ~
●第3章 "陰陽"「楯の両面を見よ」 ~身体も頭も居つかないように~
●第4章 "目・首"「目は口ほどにものを言う」 ~目が居つかないように~
●第5章 "腕"「腕を上げる」 ~肩肘は下ろす~
●第6章 "足"「地に足をつける」 ~蹴らずに大地を踏みしめろ~
●第7章 "歩く"「犬も歩けば棒にあたる」 ~歩きださなきゃ始まらない~
●第8章 "腰"「腰と重力の関係」 ~腰を落ち着ける~
●第9章 "力の先"「暖簾に腕押し」 ~手応えのない力を目指して~
●第10章 "分離と固定"「付かず離れず」 ~力に向かわず力から逃げず~
●第11章 "皮膚"「皮を引けば身がつく」 ~皮膚で相手を捕らえる~
●第12章 "呼吸"「息が通う身体」 ~呼吸と脱力の関係~
●特別編 "脳"「脳みそを絞る」 ~脳も脱力が大事~

著者プロフィール

著者◎広沢 成山 Seizan Hirosawa
八光流柔術・三大基柱拾段師範、鍼灸師、皇法指圧師。1970年生まれ。少林寺拳法、中国武術を学んだ後、1993年、八光流柔術に入門。1999年に八光流柔術師範、2000年に皆伝・基柱師範を取得。2009年、八光流柔術の稽古会をスタートさせ、2010 年、千葉県の馬橋にて道場を開く。現在、「八光流柔術豊和会」を主宰し、千葉・東京・神奈川で指導している。

◎八光流柔術豊和会
https://hakkouryu.wixsite.com/houwakai
◎あんころ猫の手
http://ankoroneko.blog115.fc2.com/
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BOOK

「肩の力」を抜く!

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