秘伝2020年10月号
特別企画・連載 ■巻頭グラビア軍馬術、武術としての乗馬／四季の森忍術道場・池辺柔兵衛／全日本空手道連盟糸東会会長・岩田源三／Jeet Kune Do Asia/Japan 石井東吾■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」！ ニュージーランド出身のタレント&弓道家 ジェシカ・ゲリティー"弓道愛"を語る！ 弓の世界に魅せられて ■全日本空手道連盟糸東会会長・岩田源三親子二代で深める糸東流空手、南蛮殺到流の極意■四季の森忍術道場・池辺柔兵衛"刃"の下に"...
月刊秘伝WEB HOME > BOOK > 本当に強くなる"一人稽古"
BOOK
本当に強くなる"一人稽古"
ジャンル問わず！
達人たちはみな、“型稽古”で達人になっている！
“実戦的でない”、“形骸的”なんてとんでもない！
ジャンル問わず、武術に普遍的に存在する、「一人稽古で本当に強くなるシステム」をご紹介！
どんな武術・スポーツにも応用可能！
野球でもテニスでも剣道でも、決まった形の素振りを繰り返すのには理由がある！
このしくみがわかれば、あなたは“一人”で強くなれる！
ジャンル問わず、武術に普遍的に存在する、「一人稽古で本当に強くなるシステム」をご紹介！
どんな武術・スポーツにも応用可能！
野球でもテニスでも剣道でも、決まった形の素振りを繰り返すのには理由がある！
このしくみがわかれば、あなたは“一人”で強くなれる！
序 章 "一人稽古"なしに強くなった者はいない！
１ 型稽古で"実戦力"？
２ 野球も"型稽古"!?
３ "一人稽古"なしに強くなった者はいない！
第１章 外形と内形
１ "外"から"内"へ
２ サンチンの"外形"
３ "器"を作り、その中を練る
第２章 立ち方と姿勢
１ "自然体"で立つとは？
２ 型で学ぶ"自然体"
３ 姿勢の"中身"
第３章 威力を出すための体の使い方
１ 突きの威力を上げるには？
２ エネルギーの集約ポイント
３ 力を生む、真のリラックス
４ 矛盾する力
第４章 防御の内実"添わす"という極意
１ "どう受けるか"という問題
２ "添わす"はどうすれば体得できるのか？
３ "添わす"の内形
第５章 相手と繋がる合気技 "クラッチング"からできること
１ 型で合気が修得できる？
２ "突かれる"でなく"突かせる"
３ "クラッチング感覚"の養成
４ 一人で養う"クラッチング感覚"
５ "クラッチング"の共通形態
第６章 蹴らない歩法
１ "抜き"の歩法
２ 相手が崩れる足さばき
３ 術を可能とする歩法
第７章 "心"の扱い方
１ 「内形」醸成に不可欠な心・意識
２ "心"で組むサンチン
３ 「受け」と「受け入れる」
４ 型修練は"引き算"の階段
５ 感性を大切にする稽古
６ "割稽古"のススメ
６ 心と体をつなげるということ
著者プロフィール
中野由哲（なかの よしのり）1973年生まれ。18歳の頃より、空手や中国武術（太極拳、八卦掌、心意拳など）、古武術、合気道などの各種武術を学んできた中で、その中に共通して存在する心身の運用を研鑽すべく2008年に「古伝体術 心水会」を発足する。
●ホームページ
古伝体術心水会 https://koden-taizyutu.com/
●YouTube
古伝体術 中野由哲公式チャンネル
秘伝最新号
バックナンバー
カラダの意外な見方・考え方
運動上達のコペ転！
知ればON 知らねば0FF 意外な上達スイッチ！
決定版 イップスの乗り越え方
できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服！
忍者になる！
忍者全国チャンピオン・弥圓佐助（やえん さすけ）を
輩出した忍術道場の「現代に活かす心身トレーニング法」を公開。
ジークンドー・ファイナルステージ
300万超の再生数！ YouTubeで話題沸騰
ヤッチくんチャンネル（※）『総合格闘技 VS ジークンドー』出演
