仙骨姿勢講座　仙骨の”コツ”はすべてに通ず

“うんこ我慢の姿勢”で仙骨が使える！
姿勢が良くなる！
身体が変わる！

収録内容

１時限目　「うんこ我慢の姿勢」入門
２時限目　仙骨と体の構造を学ぶ
３時限目　仙骨で日常生活を楽にする
４時限目　姿勢と呼吸が健康を左右する
５時限目　仙骨のコツで運動能力を高める
６時限目　仙骨姿勢トレーニング
補講　　　「運動基礎理論」概論

著者プロフィール

吉田始史（日本武道学舎学長）

1959年北海道生まれ。15歳より空手を始め、その後合気武道や剣道など様々な武道を修行。約10年前、その経験を基にあらゆる身体運動を解析する「運動基礎理論」を提唱する。また2003年には、これを実践する生涯武道教育の場として「日本武道学舎」を開設。