秘伝2018年10月号
特別企画・連載 ■巻頭鼎談 今月の「秘伝なヒト」！ 松葉國正（刀匠）×かまたきみこ（マンガ家）×久保善博（刀匠） "現代"刀剣座談会「日本刀の真善美用」■開祖・植芝盛平へとつながる心と身体の在り方を受け継ぐ岩間神信合氣修練会 第11回合気道演武大会■呉式太極拳 第五代伝人 馬長勲老師 来日講習会レポート"全ての太極拳に魂を入れる"伝統太極拳健身推手とは!?■好評連載！ 武術研究稽古会 修武堂 小山隆秀津軽（ツガル）の剣 第2回「ねぷた喧嘩と武芸」■日本空手...
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"WEB HIDEN"
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BOOK
いつでも背骨！
「肩甲骨」と「股関節」の意識で背骨が整い、心身を最適化！！
肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり！ 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直ぐ立つ「姿勢」に学ぶ！
●第１章 正しい姿勢があなたを救う！──正しい姿勢と悪い姿勢
あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！
正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！
●第２章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環
健康を保つために必要な筋肉を護れ！
体内の水の流れを制す者は、病を制す！
神経の通り道を塞ぐ・乱すは、不調の始まり
姿勢の崩れが、身体から自由を奪う
内臓の働きを妨げることなかれ
悪い姿勢の悪影響
●第３章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢
正しい姿勢は、背骨から
背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する
正しい姿勢のつくり方
正しい姿勢をつくるトレーニング
うんこ我慢の姿勢が、なぜ「骨盤底筋群」に効くのか？
うんこ我慢の姿勢は、脚の筋肉を目覚めさせる
「脳トレ」もいいけど、運動も忘れずに
●第４章 悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法
頭痛
耳鳴り
めまい、メニエール病
眼のかすみ、疲れ眼
顎関節症
嚥下困難、誤嚥
呼吸疾患・喉の痛み
肩こり
四十肩、腕の痛み
腰痛
胃腸の不調
尿漏れ・尿失禁・便失禁
変形性股関節症
膝痛（変形性膝関節症）
著者プロフィール
著者◎吉田 始史 Motofumi Yoshida幼少より空手や剣道、合気武道を学び、また看護師として医 療・生理学にも精通し、効率の良い身体の使い方を研究。そ の集大成を独自の理論「運動基礎理論」としてまとめ、自ら 主宰する「日本武道学舎」にて子どもから大人まで、幅広く 指導している。現在、「デイサービスがまの穂」を立ち上げ、 地域のお年寄りの健康維持に貢献している。主な著書に『仙 骨姿勢講座』『7つの意識だけで身につく 強い体幹』『「4 つ の軸」で強い武術!』(いずれも BAB ジャパン)、他多数。
◎日本武道学舎 http://nihonbudogakusya.com/
◎デイサービス がまの穂 http://gamanoho.com/
秘伝最新号
バックナンバー
"日本泳法"のススメ
生きのびるための知恵！
実用的水泳術！
「肩の力」を抜く！
簡単だけどムズかしい？
“脱力”できれば、フシギと強い！
合気体を作る！
関節は極めない、衝突のある力で崩さない…。
抵抗が起きることなく、自然と相手が投げられていく、合気体の作り方！
必勝の空手 第一巻 基礎訓練編
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