秘伝2020年4月号
特別企画・連載 ■巻頭グラビア日本空手協会・首席師範 植木政明「"極め"の武道空手」／日本古武道協会「第43回日本古武道演武大会」／久場良男＆新城孝弘「古伝剛柔流拳法」特別講習会■巻頭インタビュー 今月の「秘伝なヒト」！ 戸隠流第三十五代宗家・筒井巧 「世界忍者戦ジライヤ」主人公がリアル忍術流派を継承！■開祖・宗道臣以来の法統を次世代へ継ぐ！ 少林寺拳法第三世師家・宗昂馬氏承継 ■沖縄空手道拳法会・久場良男＆拳龍同志会・新城孝弘 特別講習会レポート鮮烈にし...
月刊秘伝WEB HOME > BOOK > いつでも背骨！
Warning: include(/home/hiden/www/contentsinfo/include_issue.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/hiden/www/book/category/healing/post_66.php on line 49
Warning: include(): Failed opening '/home/hiden/www/contentsinfo/include_issue.php' for inclusion (include_path='.:/usr/local/php/5.6/lib/php') in /home/hiden/www/book/category/healing/post_66.php on line 49
BOOK
いつでも背骨！
「肩甲骨」と「股関節」の意識で背骨が整い、心身を最適化！！
肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり！ 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直ぐ立つ「姿勢」に学ぶ！
●第１章 正しい姿勢があなたを救う！──正しい姿勢と悪い姿勢
あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！
正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！
●第２章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環
健康を保つために必要な筋肉を護れ！
体内の水の流れを制す者は、病を制す！
神経の通り道を塞ぐ・乱すは、不調の始まり
姿勢の崩れが、身体から自由を奪う
内臓の働きを妨げることなかれ
悪い姿勢の悪影響
●第３章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢
正しい姿勢は、背骨から
背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する
正しい姿勢のつくり方
正しい姿勢をつくるトレーニング
うんこ我慢の姿勢が、なぜ「骨盤底筋群」に効くのか？
うんこ我慢の姿勢は、脚の筋肉を目覚めさせる
「脳トレ」もいいけど、運動も忘れずに
●第４章 悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法
頭痛
耳鳴り
めまい、メニエール病
眼のかすみ、疲れ眼
顎関節症
嚥下困難、誤嚥
呼吸疾患・喉の痛み
肩こり
四十肩、腕の痛み
腰痛
胃腸の不調
尿漏れ・尿失禁・便失禁
変形性股関節症
膝痛（変形性膝関節症）
著者プロフィール
著者◎吉田始史 Motofumi Yoshida幼少より空手や剣道、合気武道を学び、また看護師として医 療・生理学にも精通し、効率の良い身体の使い方を研究。そ の集大成を独自の理論「運動基礎理論」としてまとめ、自ら 主宰する「日本武道学舎」にて子どもから大人まで、幅広く 指導している。現在、「デイサービスがまの穂」を立ち上げ、 地域のお年寄りの健康維持に貢献している。主な著書に『仙 骨姿勢講座』『7つの意識だけで身につく 強い体幹』『「4 つ の軸」で強い武術!』(いずれも BAB ジャパン)、他多数。
◎日本武道学舎 http://nihonbudogakusya.com/
◎デイサービス がまの穂 http://gamanoho.com/
秘伝最新号
バックナンバー
即効回復のための「ケガ学入門」
“コンセプト”が間違ってると治るものも治らない！
意識ヨーガ
自分の体と動きを観察するだけで、
いつも冷静に考え、行動できる！
ロシアの護身格闘術 システマ超入門
年齢・運動経験は不問。
困難な状況でも生き残るための体の心の訓練法です。
体の仕組みを使う全介助技術集
力ではなく、使うのは「体の仕組み」です。
ですから「腕力のない女性」でも、大きな人を持ち上げられます。
