秘伝2018年8月号
特別企画・連載 ■巻頭対談 今月の「秘伝なヒト」！ 黒田鉄山（振武舘武術）×倉部至誠堂（合気柔術逆手道）"消える動き"と"合気術"の邂逅 ■八光流柔術 豊和会 広沢成山 「"脱力体"獲得マニュアル」特別編 脳みそを絞る〜脳も脱力が大事〜 ■連載「意識のホームポジション！」特別編 藤本靖×橋本有子（ムーブメント／ダンス教育者）注目のコラボ講座空間と動きの出会い！ 動作分析と質的運動理論「LMA/BF」■シリーズ！ 菅原総合武道研究所「日本刀研究講座③」 トル...
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"WEB HIDEN"
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BOOK
いつでも背骨！
「肩甲骨」と「股関節」の意識で背骨が整い、心身を最適化！！
肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり！ 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直ぐ立つ「姿勢」に学ぶ！
●第１章 正しい姿勢があなたを救う！──正しい姿勢と悪い姿勢
あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう！
正しい姿勢があなたの人生を切り拓く！
●第２章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環
健康を保つために必要な筋肉を護れ！
体内の水の流れを制す者は、病を制す！
神経の通り道を塞ぐ・乱すは、不調の始まり
姿勢の崩れが、身体から自由を奪う
内臓の働きを妨げることなかれ
悪い姿勢の悪影響
●第３章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢
正しい姿勢は、背骨から
背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する
正しい姿勢のつくり方
正しい姿勢をつくるトレーニング
うんこ我慢の姿勢が、なぜ「骨盤底筋群」に効くのか？
うんこ我慢の姿勢は、脚の筋肉を目覚めさせる
「脳トレ」もいいけど、運動も忘れずに
●第４章 悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法
頭痛
耳鳴り
めまい、メニエール病
眼のかすみ、疲れ眼
顎関節症
嚥下困難、誤嚥
呼吸疾患・喉の痛み
肩こり
四十肩、腕の痛み
腰痛
胃腸の不調
尿漏れ・尿失禁・便失禁
変形性股関節症
膝痛（変形性膝関節症）
著者プロフィール
著者◎吉田 始史 Motofumi Yoshida幼少より空手や剣道、合気武道を学び、また看護師として医 療・生理学にも精通し、効率の良い身体の使い方を研究。そ の集大成を独自の理論「運動基礎理論」としてまとめ、自ら 主宰する「日本武道学舎」にて子どもから大人まで、幅広く 指導している。現在、「デイサービスがまの穂」を立ち上げ、 地域のお年寄りの健康維持に貢献している。主な著書に『仙 骨姿勢講座』『7つの意識だけで身につく 強い体幹』『「4 つ の軸」で強い武術!』(いずれも BAB ジャパン)、他多数。
◎日本武道学舎 http://nihonbudogakusya.com/
◎デイサービス がまの穂 http://gamanoho.com/
秘伝最新号
バックナンバー
"手のカタチ"で身体が変わる！
ヨガ独特の“手の使い方”に隠された
身体の“真起動術”！
いつでも背骨！
「肩甲骨」と「股関節」の意識で背骨が整い、心身を最適化！！
これぞ最強！ 極めの空手 組手の部
史上最多６度目の制覇、根本敬介、
新時代の幕開け、高橋千春。
全身全霊による一撃の極み“最強の一本勝負”、
頂点を極めた心技体とは！
これぞ最強！ 極めの空手 形の部
本命の力を遺憾なく発揮した栗原秀元、
見事４連覇を達成した中村綾乃。
空手道の一大流派・松濤館流“伝統の形”が魅せる、
頂点を極めた心技体とは！
