月刊秘伝WEB HOME > BOOK > いつでも背骨!

カテゴリー別で探す

BOOK

いつでも背骨!

ご購入はこちら

定価
1,512円 (税込)
著者名
吉田始史
判型
四六判
頁数
184頁
発売日
2018年6月26日
[目次]

「肩甲骨」と「股関節」の意識で背骨が整い、心身を最適化!!

肩こり、腰痛、頭痛、耳鳴り、高血圧、 便秘、尿漏れ...。その不定愁訴、原因 も解消法も「姿勢」にあり! 剣道家、空手家、合気道家たちの、 スッと真っ直ぐ立つ「姿勢」に学ぶ!

●第1章 正しい姿勢があなたを救う!──正しい姿勢と悪い姿勢
あなたの健康を護る「護身術」を身に付けよう!
正しい姿勢があなたの人生を切り拓く!

●第2章 悪い姿勢が不調を呼び込む──悪い姿勢が招く体内の悪循環
健康を保つために必要な筋肉を護れ!
体内の水の流れを制す者は、病を制す!
神経の通り道を塞ぐ・乱すは、不調の始まり
姿勢の崩れが、身体から自由を奪う
内臓の働きを妨げることなかれ
悪い姿勢の悪影響

●第3章 正しい姿勢をつくる「ちょっとした努力」──股関節と肩甲骨、そしてうんこ我慢の姿勢 
正しい姿勢は、背骨から
背骨を整えるには、股関節と肩甲骨を意識する
正しい姿勢のつくり方
正しい姿勢をつくるトレーニング
うんこ我慢の姿勢が、なぜ「骨盤底筋群」に効くのか?
うんこ我慢の姿勢は、脚の筋肉を目覚めさせる
「脳トレ」もいいけど、運動も忘れずに

●第4章 悪い姿勢に由来する身体の不調──姿勢から考察する原因と解決法
頭痛
耳鳴り
めまい、メニエール病
眼のかすみ、疲れ眼
顎関節症
嚥下困難、誤嚥
呼吸疾患・喉の痛み
肩こり
四十肩、腕の痛み
腰痛
胃腸の不調
尿漏れ・尿失禁・便失禁
変形性股関節症
膝痛(変形性膝関節症)

著者プロフィール

著者◎吉田 始史 Motofumi Yoshida
幼少より空手や剣道、合気武道を学び、また看護師として医 療・生理学にも精通し、効率の良い身体の使い方を研究。そ の集大成を独自の理論「運動基礎理論」としてまとめ、自ら 主宰する「日本武道学舎」にて子どもから大人まで、幅広く 指導している。現在、「デイサービスがまの穂」を立ち上げ、 地域のお年寄りの健康維持に貢献している。主な著書に『仙 骨姿勢講座』『7つの意識だけで身につく 強い体幹』『「4 つ の軸」で強い武術!』(いずれも BAB ジャパン)、他多数。
◎日本武道学舎 http://nihonbudogakusya.com/
◎デイサービス がまの穂 http://gamanoho.com/
  • 極真志田 骨リリース$
  • 星道$
  • 神野織物$
  • 武蔵ツアー$
  • 沖縄空手御庭$
  • グレートジャーニー$
  • 中達也DVD$
  • 電子書籍販売$
  • バナー募集$

BOOK

都市と瞑想

喧噪生活の中でこそ、行なえる、行なうべき瞑想。

ゲームの極意が武術の秘伝

GAME×武術
世界レベルのゲーマーから武道の達人に!?

DVD

自律神経整体! 第一巻

うつ・パニック、アトピー・アレルギー、めまい、耳鳴り…。
ストレスで引き起こされる、つらい自律神経失調症をソフトタッチで改善!

身体各所の詰まりを無くし、自律神経、呼吸器、心臓、消化器、生殖器を整えていきます。

DVDと一緒に見れば、施術の仕組みがよく分かる【特別付録】付き 「可動域検査法」「3つのグループと調整部位解説」の2つの表が付いています。

最強の二刀流入門

これが武蔵の「勝利の方程式」だ!