①吐き始め…肛門・性器を 上に向かい 力が入るように締める ②おヘソを 軽く水平に引く ③最後…お腹全体を 上に持ち上げる ④吐き終えたら [...]
体力&集中力が劇的にUP。 2ヶ月で効果を出せるメニュー! このDVDでは火の呼吸(※1)のエクササイズを 合計4つのセットメニュー(※2) [...]