格闘家ボディケア入門

長年のボクシングトレーナーに基づく実績と
施術家としての視点。
これら二つの＜眼＞が格闘家のポテンシャルを
“一つ上”へと導く！

◎はじめに

◎塚本流ファイティングメソッド：トレーナー編
◆慢性腰痛への施術 ◆急性腰痛への施術
◆坐骨神経痛への施術 ◆アキレス腱調整法
◆クビへの施術 ◆肘痛への施術
◆大腿外部痛への施術 ◆インターバル調整法（呼吸・鼻血への処置）
◆顔診法・望診法 ◆柔軟性の向上
◆肩関節可動域の向上法 　　◆股関節可動域の向上法
◆頚部柔軟性の向上法　　　　◆バンテージの巻き方

◎塚本流ファイティングメソッド：テクニック編
◆パンチ力向上法 ◆横隔膜を使ったストレート
◆横隔膜を使った右クロス ◆キック力向上法：前蹴り
◆キック力向上法：回し蹴り ◆構え方

◎塚本流ファイティングメソッド：セルフケア編
◆内臓の緩め方 ◆呼吸法
◆肩痛セルフケア　　　　　　 ◆腰痛セルフケア
◆膝痛セルフケア

◎塚本流ファイティングメソッド：指導編

著者プロフィール

指導・監修◎塚本耕司（塚本道場代表）
筋整流法副代表／天城流湯治法師範／美構造開脚システムトレーナー
プロボクサーを引退後、ワタナベボクシングジムで20年以上トレーナーを務める。論文「格闘家のポテンシャルの高め方」で天城流湯治法師範となり、天城流陽術・陰術を用い、塚本道場での施術や各地でのセミナー、また塚本流ボクシング理論をベースにしたボクシング講座を開催。