システマ　パワー＆スピード

「全力を出そうとすると却ってスピードは無くなります」
（セルゲイ・オジョレリエフ）
「極められた所ではなく相手の力の源を動かします」
（ヴラディミア・ザイコフスキー）
システマ・モスクワ本部、トップ級の二人による超豪華な指導が実現！

■DAY1（一日目）
・外からの動きで力みを取る
・柔らかく動き、衝撃を減らす
・スピードの源を探す
・見えないパンチ
・打つという緊張を無くす
・反応が起きない状態を探る
・見えない動きと反応出来る体
・パワーの源を見つける
・力の方向を感じる
・力を伝えさせない力
・指からテンションを無くす

■DAY2（二日目）
・中心から動くエクササイズ
・攻め込ませない動き
・支えを無くす動き
・力の源を動かす
・エスケープのフィジカル的なコツ
・素早いカットに対する防御
・意識を刺激しない動き
・攻撃心を入れない打撃
・止まらずに動き続ける
・ストライクのエクササイズ

著者プロフィール

指導◎セルゲイ・オジョレリエフ Sergey Ozerelief
創始者ミカエルとロシア特殊部隊（スペツナズ）の同じ隊で活躍したシステマ・マスターの一人

指導◎ヴラディミア・ザイコフスキー Vladimir Zaikovsky
モスクワ本部でミカエルにミスター・インターナルワークと呼ばれる実力の持ち主

監修◎大西亮一（システマ大阪）

http://www.systemaosaka.jp

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