朝飛大　柔道のコツ

オリンピック選手を育てた名門師範が
その必勝ポイントを惜しみなく指導してくれます

■礼法…綺麗な動作による感謝の気持ちの表現
立礼の仕方　座り方　座礼の仕方　立ち上がり方

■組み手の基本…相手は入りにくく自分は入りやすい体勢
道着の掴み方〈釣り手　引き手〉
相四つの組み方
ケンカ四つの組み方〈釣り手を下から持った場合　釣り手を上から持った場合　引き手の制し方〉
代表的な投げ技の釣り手〈背負投の釣り手　内股などの釣り手〉

■足運び…隙のない移動の仕方
構え方　横の移動　前後の移動〈継ぎ足　歩み足〉　投げ技習得のポイント

■背負投…回り方を使い分ける
打ち込み稽古　1.引き出して投げる　2.飛び込んで投げる　3.横移動して投げる

■大外刈…重心を片足に移させる
打ち込み稽古　1.真後ろに投げる　2.斜め後ろに投げる　3.組み際で投げる

■大内刈…当たりを強く胸を密着させる
打ち込み稽古　1.真後ろに投げる　2.斜め後ろに投げる　3.回り込んで投げる

■内股…重心の真下に入る
打ち込み稽古　1.引き出して投げる　2.飛び込んで投げる　3.ケンケンで投げる

■連絡変化技…技を組み合わせて投げる
連絡技1：大外刈→支釣込足　連絡技2：背負投→小内刈
連絡技3：大内刈→背負投　連絡変化技：大外刈→内股、出足払

著者プロフィール

指導/監修◎朝飛大（あさひ だい：朝飛道場館長）
’62年生まれ。’83年正力杯86kg級優勝。’85年ユニバーシアード95kg級団体戦優勝。’13年全日本柔道連盟強化委員に就任。全国有数の名門道場・朝飛道場館長として羽賀龍之介（リオ五輪100kg級銅メダリスト、世界チャンピオン）、山本杏（’15年世界団体優勝)などを指導。慶応義塾大学柔道部師範。書籍『小学生の柔道 上達のコツ50』（メイツ出版）。

指導協力◎本間大地（本間運送）　小田島重夫、齋藤歩、澁沢純、堤大輝、渡邉大輝（慶応義塾大学柔道部）