太極拳！勁の凄さ

弾け飛ぶ！崩れ落ちる！
中国武術の極意であり核心の“勁（ちから）”とは

●はじめに…太極拳の修練における勁について

◎聴勁・化勁…楊露禅の勁とは
聴勁・化勁の練功法
●スワイショウ：前後（行う前の確認
　 やり方と注意点 行った後の確認）
●スワイショウ：左右（やり方と注意点 行った後の確認）
聴勁・化勁の実際
（指から崩す 手首から崩す 衣服から崩す
　 掌から崩す 肩から崩す 四人掛かり／組み付かれる
　 突き、蹴りで攻撃される）

◎ポン勁…鄭曼青の勁とは
ポン勁の練功法
●スワイショウ：虚実（やり方と注意点　行った後の確認）
●站樁功（やり方と注意点　行った後の確認）
ポン勁の実際
（指から崩す 押されても動かない／前腕／掌／両手）

◎発勁…瞬間的な重さの伝達
発勁の練功法
●足心功（やり方と注意点 行った後の確認）
●放鬆功（やり方と注意点 行った後の確認〈一〉／〈二〉）
発勁の実際
（掌での発勁 拳での発勁 肩での発勁 腰での発勁
　 膝での発勁 背中での発勁 四人倒し／部分倒し）

著者プロフィール

監修・実演●中川二三生（なかがわ ふみお/太極拳練神会主宰）
’48年生まれ。空手、合気柔術等の武道修行を経て中国武術と出合い、八極拳、太極拳等を学ぶ。更に日本の禅僧から「人間の生き方」「体の動かし方」を学び、独自の道を探究。太極拳練神会を主宰し、健康であると同時に武技を高めるための方法を指導している。DVD『内勁の武術とは』シリーズ（BAB）。

指導協力●江原章浩 森祐二 山下徹 黒田勇樹