■”タメ”を用いた突き
◎”タメ”とは何か
◎縦拳の利点
◎縦拳の威力
◎縦拳の”強さ”
◎追い突き基本
◎前屈立ちでの足の移動
◎”タメ”を用いた追い突き
◎追い突きの注意点
◎回転順突き基本
◎回転順突きの利点
■”タメ”を用いた蹴り
◎前蹴り基本
◎前蹴りの”タメ”
◎内部に効かせる蹴り
◎廻し蹴り基本
■柔らかな受け
◎内受け逆突き基本（対追い突き／対逆突き／対順突き）
◎体軸の移動稽古
◎雙手受け基本 ◎肘受け基本
■ステップワークトレーニング
◎ステップワークトレーニング基本
◎送り足／引き足／前後のステップ／左右のステップ／
ステップ ワンツー
◎ステップの実戦用法
◎歩みの歩法（零の歩み・一の歩み・二の歩み）
◎円転手 ◎手解き
■組手型
◎組手型①②③④⑤⑥
■移動稽古
追い突き／順突き／順突き／逆突き／前蹴り／廻蹴り
■特典映像
雙手打ち(指導 富樫龍一)
指導監修 ◎ 富樫宜弘（世界梁山泊空手道連合 総帥）
昭和29年山形県生まれ。東京都の大成高校への入学とともに空手を始める。翌年、キックボクシングの目黒ジム（現・藤本ジム）入門。昭和48年、沖縄に渡り沖縄拳法空手道・喜納敏光師範の元で修練する。昭和60年、梁山泊空手道連合を設立。以後、東京練馬を拠点に、横浜市鶴見、練馬光が丘、スリランカ支部を設立。平成12年に眞日本武道空手道連盟・KARATE KID’S JAPANを設立。
