和の身体術

背骨と調和のパワー
潜在能力を100％発揮する作法

１）背骨…中心の感覚を作る
○中心感覚を引き出す
・壁にもたれて相手を押す
・壁に背骨を当てて引き出す
・床に背骨を当てて引き出す
・一つ一つ順番に感じる
○ネコの姿勢
・ネコの姿勢で背骨を感じる
・検証：背骨の強さ
○ネコのワーク
・①丸める、反る
・②丸める、脱力
・③丸める、脱力の連続
○背骨の細分化（胸、腰、仙椎ブロック）

２）合理的な身体の法則
○遠心性の力
・肘を撫でて方向性をつける
・相反性：相手を肘で押す
・プランクの姿勢チェック
○立つ、座る
・ストリームライン上で立つ・座る
・長座の相手を軽く持ち上げる
・後ろから掴んだ相手に座る

３）潜在意識の活用
・ノビを使う
・欠伸を使う
・日本人の挨拶（座礼）

４）調和…相手と同調して動く
○対立をしない
・掌合わせで下に押される
・上腕を掴まれて下に押される
・押圧：積極的な受け入れ
○同調してから返す
・掌合わせで返す　・腕相撲への応用
○相手の気や意思を感じる
・相手の目を見て握手する
・握手から相手を下に落とす

５）浸透する指の効果
・肘の検証：遠心性を感じているか？
・指の検証：抜けていないか？
・腕の検証：硬くなっていないか？

著者プロフィール

指導/監修◎山崎真吾　やまざき しんご
武道を学んだことをきっかけに「身体の本質」を知り、自らの痛みと運動音痴を劇的に改善させる。この経験を元に独自のメソッドを構築し、力を入れなくても身体の中心に働きかけられる施術を確立。その効果が評判を呼んでいる。芯伝整体師養成講座/和身塾主宰。株式会社和身塾代表。

指導協力◎鴨谷洋隆（和身塾講師/パーソナルトレーナー）　協力◎和身塾