動きの天才になるDVD

常識の殻をやぶる
誰にでも出来る運動センスの高め方

１）体幹と腕をつなげる…スヌーピーの手
【手のほぐし方】
【手の握り方】
【腕後ろ回しでの比較】
【すくう動きでの比較】
【腕振りでの比較】
【歌舞伎的ポーズ】
【自由に動いてみる】
２）しなやかに動く…腕ぶるん（腕の螺旋運動）
○両手の腕ぶるん
【基本の形】
【後ろに出す】
【横方向に出す】
【上方向に出す】
○片手の腕ぶるん
【交互に出す】
【パンチを出す】
【サーブ＆ピッチング】
３）エネルギーを外に流す…皮膚感覚を開く
○バター溶かし
○空気に溶け込む
○体幹と腕のつながり感覚で動く
４）足を軽くする①…腰回し歩き（身体分離系運動）
【やり方の説明】
【注意点の説明】
【動きのスピードを上げる】
【腰回し歩きから普通の歩きへ】
５）足を軽くする②…膝のお皿浮かせ（セルフ整体運動）
【長座で動かす】
【立って動かす】
○膝のお皿浮かせ歩き
【浮きをキープして】
【膝を伸ばして】

著者プロフィール

指導/監修◎JIDAI

’85年から独学でパントマイムを開始。’96年から約10年、アートマイムをテリー・プレス氏、並行して日本舞踊を藤間玉左保氏に師事。’10年「JIDAI ORGANIC MIME」主宰、’12年「日本アートマイム協会」創立。マイム・アーティストとして国内外で活躍すると共に、「アートマイム塾」や各種ボディワーク教室で指導を行っている。書籍『動きの天才になる』『張力で動く』、DVD『張力の作り方』（すべてBABジャパン）。