その答えをこのDVDでは収録しています。
例えば
フスガマク…臍下丹田（へそから下あたり）
チンクチ…全身の力の集約
これは型を使えるものにするための“沖縄空手の教え”の意味の一例です。
収録内容
■空手の身体操作
・型を学ぶ意義 ・ガマクとは ・チンクチとは ・空手の突き技
■三戦の誤解を解く
・三戦のポイント ・左右のガマク使いと捻り ・肘を落とす…三戦の中段受け ・自在に展開する…三戦の歩み方
■技を学ぶ…レベルに応じて変化する
・例１…突きの違い ・例２…立ち方の違い
○基本稽古の変化
【突きの変化】
・初級…握拳を脇まで引く ・上級…水月前の開手から突き
【受けの変化】
・上段受け…初級/上級
・下段受け…初級/上級
・中段内受け…様々な応用例
・一挙動の受け
・受け技の複合化（３種）
○型の変化（初級/上級…型の動きと分解）
【セーユンチンの変化】
【サイファーの変化】
■歩法…型を実用化させる要素
○後ろ足から動く歩法
【歩法Ａ/Ｂ】（基本、相対稽古〈打撃、取手、受けの感覚〉）
（基本、打撃、取手、受けの感覚）
○剛柔流拳法…五つの歩法
【一の歩法～五の歩法】（足の動き、歩法の出自、稽古法）
■裏の分解（撃砕第一）…型の実用法
・演武 ・表の分解 ・裏の分解１～５
■カキエ…実用に向けた稽古法
○カキエの三段階稽古法
○カキエの裏分解稽古法（撃砕第二を例に）
○カキエの自由組手（片手/両手で技を掛け合う）
指導/監修◎佐藤哲治（さとう てつじ）
1971年生まれ。沖縄空手道拳法会静岡県支部・剛琉館館長。剛柔流拳法師範。本土の空手を学んだ後、沖縄古伝剛柔流空手拳法の久場良男師、新城孝弘師に師事。沖縄と地元の御殿場市を行き来しながら、自らの修練とともに、国内外を通じて指導にあたっている。
指導協力◎芦口健 梅川竜一
