システマ教則マニュアル 第３巻

システマ教則マニュアル 第３巻 フォームが生む最適の力

収録内容

■DAY 1（一日目）
正しい感覚を養うエクササイズ
形の力を養うエクササイズ
力を中に伝え崩すワーク
内部から動くエクササイズ
正しい状態を与えてくれる接触
相手のしたいことを感じ取るためのワーク

■DAY 2（二日目）
気配を出さずに動く　相手を感じ動き続ける
足の感受性を上げていく　身体の感受性を上げていく
呼吸で身体を充実させる　力みを探して崩していく

著者プロフィール

指導◎ヴラディミア・ザイコフスキー（Vladimir Zaikovsky）

システマ創始者ミカエル・リャブコの直弟子の一人。モスクワ本部におけるインターナショナル・インストラクター。

監修/通訳◎大西亮一（システマ大阪）
日本人初の公認インストラクター。システマ大阪代表