筋力を超える「脱力の力」練気武颯拳　重みの極意　第1巻　打撃編

武道身体論の先駆者が贈る待望の新刊！
「重力」に適応し「重み」を力にする！

収録内容

■基本の身体づくり
○養体（立位 構え）　
○重みと曲げられない腕（重みとは何か 身体各部位に重みを集める 曲げられない腕）

■基本練功
○腹背の緩み・骨盤旋回　
○膝落六法（単独：顎 肘 手首〈掌〉 丹田〈腹〉 脚の開閉 半弓歩の後ろ足／相対）

■打突法
○拳打（衝打 側放衝打 斜墜衝打／肩・肘・拳から重みを伝える／相手を脈打たせる／手首抑えからの重み流し）　
○グランドでの打突（マウントからの拳打／寝位からの拳打）　
○身体各部による当（肩当 背当 頭当 肘当 指当 膝当）　
○肘当五法（墜肘当 入肘当 振肘当 挙肘当 裏門肘当 ／寝位からの肘当五法）　
○蹴法（尖脚 回旋脚 側放脚 踵脚／寝位からの蹴法）

■重み伝達修練
○基本修練　
○拳打の修練—両手首持ちの車軸回転
○蹴法の養体（尖脚養体／回旋脚養体）　
○発勁と浮拳

■威力確認修練—電話帳打ち

■打突・蹴法の特徴
○合成重心の知覚　
○力の浸透確認　
○段打—膝落：「沈」「弾」を使う

■実戦用法—双推手構えから拳打　
○当　
○蹴法

著者プロフィール

茂呂隆

62年東京生まれ。96年に武颯塾を開設、練気武颯拳の指導を行う。05年単身カンボジアに渡り道場を設立、無償で指導を開始。現在、100人近い修練生を擁している。著書に『護身は護心にあり！』（BABジャパン）、DVDの実技指導に『練気武颯拳シリーズ』（BABジャパン）などがある。