ハタ・ヨーガ Advance （DVD)

アーサナの効果を高めるコツとは？

収録内容

●身体操法の上達を目指す
ひねりのポーズ（アルダ・マッツェーンドラ・アーサナ）
アナンタ蛇のポーズ（アナンタ・アーサナ）
●プロセスの完成度を高める
コブラのポーズ（ブジャンガ・アーサナ）
●レベルに応じた完成度
三角のポーズ（トリコーナ・アーサナ）
ヒザに頭をつけるポーズ（ジャーヌシールシャ・アーサナ）
●バランスを極める
立ち木のポーズ（ヴリクシャ・アーサナ）
山のポーズ（パルヴァタ・アーサナ）
●意識革命の行法
ヨーガのポーズ（ヨーガ・アーサナ）ライオンのポーズ（スィンハ・アーサナ）ライオンのムドラー（スィンハ・ムドラー）
●高度なオリジナル行法
オリジナルのアーサナ　愛の神のポーズ（カーマデーヴァ・アーサナ）
神の封印ポーズ（デーヴァサムドゥラ・アーサナ））
●究極のヨーガ
重要な坐法・吉祥坐（スヴァスティカ・アーサナ）・蓮華坐（パドマ・アーサナ）・達人坐（スィッダ・アーサナ）
大蓮華坐（マハーパドマ・アーサナ）
究極のヨーガ
・虚空印（アーカーシャ・ムドラー）・五大印・転法輪印

著者プロフィール

成瀬雅春（なるせ・まさはる）

ハタ・ヨーガを中心に独自の修行を続け、1976年からヨーガの指導を始める。1999年５月、海抜4000メートルのゴームク（インドの聖地）にヨーガ道場設立。2001年２月、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。現在、インドと日本を中心に修行、講演等の活動を続けている。