月刊秘伝2024年4月号
■特集 “浸透する威力”獲得法
長大武器に学ぶ身体革命!!
◎第1部 武壇日本分会 大柳勝
李書文が極めた六合大槍の発勁
◎第2部 葉問派梁相系詠春拳 新部敏
六點半棍が養う“胴体力”
◎第3部 陳氏太極拳 安田洋介
纒絲勁を鍛える春秋大刀の効用
◎第4部 許式意拳・六合八法 許傑華
大杆子を通じた意拳站樁へのアプローチ
◎コラム 尾張貫流槍術 赤羽根大介
二間槍が導く尾張貫流の真価
■巻頭グラ ……
■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする
○仰向けで行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす)
○仰向けで行う【上級】(1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす)
○椅子に座って行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす)
○椅子に座って行う【上級】(1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす 3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす)
○立って行う【基本】(1.腕を上下に伸ばす 2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉
3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす)
○立って行う【上級】(1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす
2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす 3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす)
■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる
○仰向けで行う【腕を内旋して回す】
・初級レベル(軽く嵌めて動かす) ・中級レベル(関節を更に深く嵌めて動かす)
・上級レベル(関節を破壊寸前までコントロールして動かす) ・一人で行うやり方
○仰向けで行う【腕を外旋して回す】 ○横臥位で行う【腕を内旋して回す】
○横臥位で行う【腕を外旋して回す】 ○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】
○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】
■応用編:武術に活かす
(1.背後からの抱きかかえから動く 2.前からの抱きかかえから動く)
指導/監修◎平直行 サムライメソッドやわらぎ&ストライプル代表
’63年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書『平直行のリアルファイト柔術』(徳間書店)、『骨絡調整術』『平直行が行く身体感覚の宝島』(BABジャパン)、DVD『高機能ボディになる!』(BABジャパン)。
指導モデル◎平和樹