骨絡調整術DVD

１.捻じって　２.繋げて　３.動かす
古武術で奥から目覚める
動きのシークレット・メソッド

■肩の上下体操…肩甲骨を柔軟にする
○仰向けで行う【基本】（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす）
○仰向けで行う【上級】（1.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす　
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす）
○椅子に座って行う【基本】（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす）
○椅子に座って行う【上級】（1.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす
2.脚を組んで、腕を上下に伸ばす　3.脚を伸ばして組んで、腕を上下に伸ばす）
○立って行う【基本】（1.腕を上下に伸ばす　2.腕を回旋させながら、上下に伸ばす〈外旋と内旋〉
3.体を左右に捻って、腕を上下に伸ばす）
○立って行う【上級】（1.腕の上下伸ばし状態から、引き手を更に伸ばす
　 2.足幅を広くして腰を落とし、腕を上下に伸ばす　3.片脚を横に上げて、腕を上下に伸ばす）

■骨嵌め操法…関節を捻って、繋げる
○仰向けで行う【腕を内旋して回す】
・初級レベル（軽く嵌めて動かす）　・中級レベル（関節を更に深く嵌めて動かす）
・上級レベル（関節を破壊寸前までコントロールして動かす）　・一人で行うやり方
○仰向けで行う【腕を外旋して回す】　○横臥位で行う【腕を内旋して回す】
○横臥位で行う【腕を外旋して回す】　○椅子に座って行う【腕を内旋して回す】
○椅子に座って行う【腕を外旋して回す】
■応用編：武術に活かす
（1.背後からの抱きかかえから動く　2.前からの抱きかかえから動く）

著者プロフィール

指導/監修◎平直行　サムライメソッドやわらぎ＆ストライプル代表
’63年、宮城県生まれ。総合格闘技草創期にプロのリングで活躍。漫画『グラップラー刃牙』の主人公、範馬刃牙のモデルとしても知られる。著書『平直行のリアルファイト柔術』(徳間書店)、『骨絡調整術』『平直行が行く身体感覚の宝島』(BABジャパン)、DVD『高機能ボディになる!』(BABジャパン)。

指導モデル◎平和樹