システマ創始者ミカエル・セミナー 2枚組

心身の理解をより深める「最先端のシステマ」！
創始者自らが指導する“計３日間”の特別セミナーを丁寧に収録!!

Disc1
■DAY1（一日目）
緊張を作る Creating tension　緊張を操る Controlling tension
バランスを移動させる Moving the balance
自分の内面を感じる Feel your internal state
コンタクトを保ち力みを抜く Keep the contact and release the tension
力みに働きかける Working on tension

Disc2
■DAY2（二日目）
心身を強靭にするエクササイズ Exercise that strengthens the mind and body
ストライクとは What is striking?
方向の操作―ダブル・ストライク Controlling direction – double strike
感情を理解し働きかける Understand and affect emotions
ストライクで全身を捉える Catch the whole body when striking
ノーコンタクト・ワークを理解するために To understand non-contact work
■DAY3（三日目）
武器を扱う準備 Preparation for handling a weapon
基礎的な力を上げるエクササイズ Exercise for developing fundamental power
武器のコントロール Controlling the weapon
身体の自然な反応で動く Move with the natural reaction of your body

著者プロフィール

| 指導 | ミカエル・リャブコ & ダニール・リャブゴ
Instruction : Mikhail Ryabko & Daniil Ryabko
| 監修 | 大西亮一（システマ大阪）
Supervision : Ryo Onishi (SYSTEMA OSAKA)

http://www.systemaosaka.jp

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