肝臓の気もち。

自律神経、ホルモンバランス、呼吸(横隔膜)…
ぜんぶ肝臓しだい！

●第１章　そもそも不調や病気の原因って？
いつも元気な人と不調を繰り返す人の違いは？
「馬鹿は風邪を引かない」は本当？
人生の「質」を考えてみる
キレやすいヤンキーの顔（肝との関係）

●第２章　肝臓と様々な不調との関わり
なぜ、肝臓はトカゲのしっぽのように再生する？
肝臓の基本的なはたらきを知っておこう！
脂っこいカルビは好きですか？
肝臓が良ければ、腸にも良い！
痔の改善にも良い、肝臓のケア
筋肉、筋膜が難病治療のキーポイント!?
活性酸素を味方につけよう！
意外!?　ホルモンバランスも調整する肝臓
脳のはたらきも高める!?　肝臓パワー

●第３章　解剖生理学からみる、中医学の五臓六腑
人の身体も自然の一部、宇宙の一部！
身体の中にある、陰と陽のリズム
腹の中の状態は、外にいろいろとあらわれる！
五臓の総理大臣は「肝」である
肝は「グループ」で、肝臓は「個人」
横隔膜によって、五臓六腑はつながる！
気がスムーズに流れるのは、「肝」が元気だから
五臓六腑は、まるごとセットで考える！
親子のキズナは運命共同体

●第４章　今日からできる肝臓ケア、エクササイズ
毎日、どういう環境でどのような行動をしてる？
お酒は「友達」？
最高の医術は、食事コントロール！
食べる人こそが一流!?
肝臓に「良い」食べ物 ≒ 肝臓に「負担が少ない」食べ物
レッツ！ いきいき肝臓エクササイズ
レッツ！ にこにこ肝臓マッサージ
呼吸で内臓とインナーマッスルを動かそう！
「その感情」を客観的に見よう！
「魂」の最下位からの見張り役

●第５章　聴こえてくる！ 肝臓の声とメカニズム
右くび、右肩に凝りや痛みがある？
「内臓体性反射」でくびや肩が凝る！
気の流れ（経絡）から知る！　くびと肩の凝り
イライラ、怒りを「観察」してみよう！
皮膚は内臓の「鏡」、美肌は肝臓と腸しだい！
肋骨の痛み、ため息が出るなら、気の流れを改善！
まず、「浅い呼吸」「空咳」に気づけるか？
おなら、体臭、口臭、匂いのシグナル！
目の状態は、まさに「肝」のあらわれ！
筋肉の痙攣は、メンタルと「肝」の失調かも？
痺れや痛みなど、感覚のシグナルの原因は？
腰痛、現代ではメンタルが要因？
生理のトラブルこそ「肝」と「腎」！
食欲がなく疲れやすいなら、消化器系に注目！
性生活の問題は、メンタルストレス解消から！
いきいきと生きるための肝（キモ）！

著者プロフィール

石垣 英俊 Hidetoshi Ishigaki
静岡県出身。臨床家の父に鍼灸治療を師事。 2004年に開業し、体の痛みや不調に悩んでいる人々へ、よりよい施術、環境、アドバイスを提供すべく研鑽を積んでいる。神楽坂ホリスティック・クーラ?代表。一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会理事。セラピストカレッジ「ナーチャ」校長。鍼師、灸師、按摩マッサージ指圧師。オーストラリア政府公認カイロプラティック理学士(B.C.Sc )、応用理学士(B.App.Sc )。中国政府認可世界中医薬学会 連合会認定国際中医師。全米ヨガアライアンス200h修了ヨガインストラクター。日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師。東西の智慧を独自に融合させた新メソッド「アラウンドセラピー?」を主宰。著書に『老け腸メンテナンス』(ブルーロータスパブリッシング)、『背骨の実学』『腰痛の実学』(ともに池田書店)、『背骨から自律神経を整える』(清流出版)がある。