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ブロードマッスル活性術

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定価
1870円
著者名
安田登
判型
A５判
頁数
248P
[目次]

身体操作に生死がかかっていた武人の身遣い

それはまさに、ブロードマッスルの活用そのものであった。例えば、腕を下ろす動作において、通常意識されない広背筋を巧みに用いる。では「使われざる」ブロードマッスルを自由に動かす方法とは？　能楽師でもありながら、国内における数少ないロルファー（構造的身体統合法の施術者）として人間の身体に鋭い眼を向け続けてきた著者によって、今、新たな身体運用法が提起される！

主な内容

第１部　身体各部のブロードマッスル
イントロダクション　「心」で脚を動かせ！／ 意外に知らない？　筋肉の基本構造／大腰筋エクササイズ　ブレない動きの中枢／腿〜骨盤周辺のエクササイズ　無駄をなくすための筋肉分離／自在に動く、　肩甲骨を手に入れる／究極のブロードマッスル／円環の統合／その他

第2部　コア･ブロードマッスルによる合理的全身連動
武術における動きと身体／身体コアのアップグレード／コア・ブロードマッスルの応用／その他

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