太極拳パワー

全ての流派に通じる、現代の太極拳バイブル 太極拳パワー 「ARCプロセス」で、内部エネルギーを足から手へ！

CONTENTS

第１章　なぜ太極拳を学ぶのか
▼太極拳の第一印象
▼著者は一体何者？
▼なぜ太極拳を学ぶのか
健康／パワー／サバイバル・センシティビティとは／快楽

第２章　太極拳エネルギーとは
▼論理
純粋な論理？／実際に大切なもの
▼プラクティス
非物質のエネルギーレベル／ARCプロセスについて
▼リラックス
第一の教え／構造マニア
▼欠けていた重要な基本要素
▼24金の太極拳エネルギーを作り出すARC
蓄積（Accumulate）／跳ね返り（Rebound）／キャッチ（Catch）
▼ARCトレーニングにおける七つのステージ
▼FAB（完全に活性化された身体）

第３章　套路
▼ポーズ
セルフチェック／カミソリの刃 ／立ち姿勢
▼誤った考え方
誤った考え方「舞台演技」 ── 舞台役者にご祝儀を？
誤った考え方「身体構造論」 ── 心得てはいるが、表現に問題あり！
誤った考え方「健康体操論 」 ── 無理をしないで！
▼ARCの促進剤
足（大地）／身体（人）／頭（天国）
▼動き
原則／静かな横揺れ／猫のステップ／回転とキック／三日月キック
▼エネルギーの四つの側面
STATE–１（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ１）
SURGE–１（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ１）
キーチェーンを使ったチェック
SURGE–２（一連の大きなエネルギーのうねりのタイプ２）
STATE–２（静かにモザイク上に凝縮された透明なエネルギーのタイプ２）
▼呼吸
基本のプラクティス

第４章　推手
▼考え方
崩し／即興推手
▼緊張
緊張の類型論／誘発の効果
▼ＳＨＥＬＬ（振動数の高いエネルギーの薄いレイヤー）インタラクション
テーラーのタッチ／ＳＰＩＫＥ（突然の衝撃的瞬時反発エネルギー）／ミクロ発勁「
陰透勁」
マクロ発勁「陰合勁」
▼エネルギー活用の五つの基本方法
火モード「逆戻り」／水モード「受け流し」／地モード「不動」／空気モード「空気
圧」
金属モード「混合」／勁防御エネルギー／SHELLをもう一度
トラブルシュート
防衛ＳＨＥＬＬ ── ＳＬＩＤＥ （SHELLの滑らかな内部防衛エネルギー）
防衛ＳＨＥＬＬ ── ＳＬＵＲＰ（SHELL払い取り術）

第５章　格闘術としての太極拳
▼知識（自己防衛）
▼フィーリング（自己防衛）
▼アクション（自己防衛）
▼超越（自己防衛）

付録
▼もう内部エネルギーは体験済みか ── 孫禄堂の証言
▼佐川幸義先生の教えと太極拳の注釈
▼エネルギーの流れ道 ── 李亦畲の太極拳論

著者プロフィール

スコット・メレディス　Scott Meredith

1958年米国生まれ。武術歴は40 年以上（ボクシング、長拳、八極拳、居合道、シス
テマ、太気拳、太極拳（陳家、楊家等）、形意拳など多数）。鄭子太極拳の創始者、
鄭曼青の高弟より鄭子太極拳を学ぶ。マサチューセッツ工科大学博士号取得。研究員
としてIBM、アップル社、マイクロソフト社に25 年勤務。著書に『Let EveryBreath:
Secrets of the Russian Breath Masters（ウラジーミル・ワシーリエフと共著）』
など。