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決定版 イップスの乗り越え方

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定価
¥1,540 (税込)
著者名
河野昭典
判型
四六判
頁数
208頁
発売日
2020年9月23日
[目次]

できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服!

スポーツ選手はもちろん、演奏家、美容師、医師…などにも!!

近年、スポーツ界で急増中の「イップス」。
その克服指導の第一人者による決定版!

イップスはメンタルの弱さが原因ではなく、誰にでも起こり得る症状である。そして、克服すればもっと強くなれる、絶好のチャンスだった!

●第1章 イップスを正しく理解しよう
イップスの定義
どんな症状が出る?
イップスに陥る原因
イップス研究所のデータ
コラム◎プラスワン
イップス診断に挑戦

●第2章 イップスと脳の関係
「体で覚える」とは小脳で覚えること
意識と無意識
脳を手術する?
心、頭、体のトライアングル

●第3章 イップス研究所の克服方法
隠れた本心を探る
無意識のメンタルトレーニング
スローイングのドリル

●第4章 イップスの具体例と対処法
楽譜が真っ白になるギタリスト
最初の言葉が出ない声優
飛行機でパニックを起こす国会議員
道に迷ってしまう大学生
老眼鏡をかける高校球児
メール相談でのアドバイス例

●第5章 悩んでいる君へ─セルフコントロールのすすめ
力を抜こう
喜怒哀楽を出そう
相手ではなく、自分が変わろう
イメージを転換しよう
まずは休んでみよう

●第6章 指導者へ─脱・強制指導のすすめ
選手の声に耳を傾けよう
新しい情報を大切にしよう
メンタルトレーニングを学ぼう
離人感を伴うイップス症状

●第7章 「心の病」とイップス
薬以外の対処法はないのか?
「心の病」からイップスへ
私にもあったイップス経験
イップスに悩む人と向き合う
日本イップス協会の設立

●第8章 イップスを語る
快速球エースSさんの体験記
イップス研究所の研修生、柏直樹さん
元プロ野球選手のTさん
日本イップス協会認定トレーナーでイップスに関する著書もある飯島智則さん

著者プロフィール

著者◎河野昭典 こうの あきのり
日本イップス協会会長、イップス研究所所長。2011年から3年間、福岡ソフトバンクホークスメンタルアドバイザーを務める。現在もプロスポーツ選手を含め、イップス克服指導を行う。イップスに関する講演は全国で200講演を超える。

企画・構成◎飯島 智則 いいじま とものり
1993年からスポーツ新聞記者としてプロ野球の横浜(DeNA)や巨人、大リーグ、日本野球機構などを担当。著書に『松井秀喜 メジャーにかがやく55番』(旺文社)、『イップスは治る!』(洋泉社)。日本イップス協会の認定トレーナーでもある。

  • SP:BUDO JAPAN$
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BOOK

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決定版 イップスの乗り越え方

できていた動きが急にできなくなる─。
無意識領域のケアで、根本から克服!

DVD

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