月刊秘伝WEB HOME > 秘伝トピックス > 書籍『体感して学ぶ ヨガの生理学』6/30発売!

秘伝トピックス

書籍『体感して学ぶ ヨガの生理学』6/30発売!

特別記事 身体操作/療術

ヨガによって起こる、体の中の"生理現象"とは?
それがわかるとヨガはこんなに効果的になる!

th_nardi4 0683.jpg例えば、鼻が詰まっていて呼吸が苦しいとする。楽になるにはどうすればよいか?
そんな時、息を止めてみる。よけい苦しいじゃないかと言うなかれ。息を止めると、体はより酸素を取り込めるよう、鼻腔が広がる反応を見せるのだ。
何かすることによって、体は何らかの"反応"をする。これを生理と呼ぶ。
ヨガも、呼吸をコントロールしたり、ポーズをとったりする事によって、体が何らかの"反応"をする。だから体によかったり、気分がよくなったりする訳だ。こういった観点から、ヨガが体によい効果をもたらすメカニズムをわかりやすく解説したのが本書だ。


th_二点検証(掌、全体)0566.jpgth_脈拍再計測0943.jpgヨガインストラクターならば、ぜひ知っておきたい知識だろう。でも、これまでは、そこを誰でもわかるように解説してくれる本というものがなかなかなかった。医学書の類は、その道の専門家でないとなかなか手を出しづらい。その意味で、待望の書と言えるだろう。


th_priksyaアーサナ3(閉眼)0793.jpgもちろんヨガ実践者にとっても有益な知識だ。これを理解しているのとしないのとでは、効果も違ってくるだろうし、何より、「何をすればいいのか?」を正しく選択できるようになる。
豊富な図や写真を用いて、それほど医学的専門知識をもっていない人でも読み進められるよう、わかりやすく構成している。また、実践例を逐一交えているので、タイトル通り"体感"しながら学んで行く事ができる。
ヨガに関わるすべての方に、ご一読をおススメしたい。


書籍『体感して学ぶ ヨガの生理学』中村尚人(理学療法士・ヨガインストラクター)著 新倉直樹(東海大学医学部准教授)監修

th_中村先生マユーラ片手 0790.jpg

  • 日本抜刀道連盟$
  • 電子書籍$

BOOK

"結び"の極意

合気道のすごい戦術
技が100%かかる!

誰が相手でも通用する唯一の方法。

武医同術

難病治療で驚異の実績を上げる
医師も取り入れた武術氣功!

DVD

達人のカラダ作り

高橋佳三教授の【達人のカラダ作り】
あらゆる武術・運動に効くトレーニング法

パワーヨガ入門

映える!痩せる!若返る!!
スペース要らずの全身運動!

淺山一傳流兵法

門弟7千人を誇った江戸時代の一大流派
甲冑兵法を色濃く残す古武道